桃膠的作用 是女人常吃它肌膚緊致不長。提到桃膠，相信許多人會(huì)覺得很陌生，但對于一些愛美的女士桃膠堪稱「美容圣品」，具有抗皺嫩膚、清血jiang壓等功效。這款桃膠是純tian然食品，可放心食用。

豆皮可預(yù)防疾病，保護(hù)心葬；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，黃豆含有的一種物質(zhì)能有效減少皮膚，對女性皮膚緊為有利。

黑芝麻，核桃是非常有營養(yǎng)的食物，它們提供了大量維生素和微量元素，不僅不產(chǎn)生大量的油脂，還能夠補(bǔ)充身體所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)利用率非常高，而且不會(huì)像肉類食品那樣容易導(dǎo)致升高。又能減緩衰老，保持皮膚緊致。

深呼吸排du

經(jīng)常擴(kuò)胸、收做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸既能更多地吸進(jìn)細(xì)胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進(jìn)大量有益于健康的負(fù)離子。

沐浴排du

勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)'內(nèi)毒'外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排du。

排du

常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是蕞好的清腸劑，它在腸道內(nèi)對水分和du素兼收并蓄，且促進(jìn)。蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

在生活中，越來越得到人們的推崇，通過能保健好身體。人們都渴望得到貌美的容顏，如何讓容顏常駐是人們關(guān)心的事情，對于中醫(yī)來說，中醫(yī)美容養(yǎng)生是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一項(xiàng)非常重要的養(yǎng)生保健方式。

太沖穴是身體重要穴位，位于足部，不少人會(huì)有疑惑，足部的太沖穴能夠影響到上半身的肝嗎?

　　其實(shí)身體的qi官、穴位是相互影響的，太沖穴即使位于足部，但是其對于調(diào)節(jié)身體還是有非常好的幫助，因?yàn)樘珱_穴屬于足厥陰肝經(jīng)上的重要穴位，是肝經(jīng)氣血運(yùn)行過程不可少的一部分。

　　其具體位置在大腳趾腳趾縫往腳背4厘米的地方，因?yàn)槠鋵τ诟蝯ang的重要影響，不乏一些人會(huì)把這個(gè)穴位形象的稱為身體的“出氣筒”，是說這個(gè)穴位對于去除身體的肝氣、火氣有非常好的幫助，能夠把肝氣、火氣有效的消散掉。

　　當(dāng)身體中的肝氣、火氣被消散掉，能很好的保健身體，把身體的郁結(jié)之氣進(jìn)行梳理，對于調(diào)節(jié)保健身體是大有裨益的事情。

　　在臨床上，不少中醫(yī)會(huì)推薦患者適當(dāng)?shù)膶μ珱_穴進(jìn)行an摩，通過an摩這個(gè)穴位能夠梳理肝氣，從而有效的保證肝zang健康。