土豆的功效與作用 土豆有哪些營養(yǎng)價值

  土豆在國內(nèi)也是有不同的稱呼，有的地區(qū)稱為馬鈴薯，有的稱為洋芋。土豆好吃，且營養(yǎng)，土豆的功效與作用有哪些呢？土豆的營養(yǎng)價值有哪些呢？土豆的功效與作用

1.營養(yǎng)

 在飲食營養(yǎng)方面，土豆中含有較多的鈣，維生素以及多種微量元素。土豆中的營養(yǎng)容易被人體所吸收。土豆能夠給人提供飽腹感，土豆也能夠維持我們的人體熱能需求。因此。很多地方也是把土豆當做主食。

2.土豆

 土豆其實是比較的食物，土豆中含有較多的淀粉以及蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)元素有效果，同時土豆也是利于腸胃消化的，有利于人體營養(yǎng)的補充。

3.

 土豆中含有較多的膳食纖維，這些膳食纖維油的效果，能夠促進人體排出身體中的，有利于緩解的尷尬。食用土豆，利于腸道的健康。

4.養(yǎng)顏

 土豆中含有黏液蛋白，這種黏液蛋白利于腸道以及關(guān)節(jié)腔的健康，能夠避免身體中的脂肪沉積，能夠利于保持血管的彈性。老人家適量食用土豆，有利于避免動脈粥樣硬化的情況。土豆也是屬于堿性的蔬菜，土豆有利于調(diào)節(jié)身體中的酸堿平衡，有以及美容的效果。

5.減肥

 土豆中含有較多的鉀元素，能夠?qū)⑸眢w中的鈉元素排出身體內(nèi)，因此適量食用土豆，有的效果，特別是有水腫的情況，適量食用土豆是不錯的。

 土豆也受到了很多女生的喜歡，土豆有養(yǎng)顏美容的效果，土豆汁敷面也是有滋潤以及美白的效果。土豆的營養(yǎng)價值

 土豆能夠為我們提供熱能，土豆中的營養(yǎng)成分是比較的，脂肪含量少，土豆中的維生素C含量甚至比蘋果還高，因此土豆是屬于健康美味的食材。

土豆怎么保存 保存的土豆的禁忌

土豆是主要菜品，家家戶戶都會食用它，而且有些人購買土豆時還喜歡一次性購買很多，這時土豆保存就成了大問題。那么土豆應該怎么保存呢？平時保存土豆有哪些禁忌呢？今天小編就為大家具體說一說。

土豆怎么保存 保存的土豆的禁忌 1、土豆怎么保存

土豆保存時應該放在溫暖的通風的地方，它怕凍，另外也可以把裝土豆的袋子中放一個蘋果，這樣能預防土豆出現(xiàn)腐爛，另外如果土豆數(shù)量較少，則可以用保鮮袋把它們裝起來，這些方法都能讓土豆保存比較常的時間。

2、土豆保存忌暴曬

平時大家購買土豆以后保存時，一定不能把它放陽光下曝曬，不然會讓土豆變綠，也就不能再食用。因為土豆是一種喜陰的菜品，放在陽光下會加速它的變質(zhì)，對保存不利。

3、土豆保存忌高溫

平時保存土事時，一定不能把它放高溫的環(huán)境中，在高溫的環(huán)境中土豆很容易發(fā)芽，變質(zhì)，同時也不能把它放溫度過低的地方，不然會它被，也會發(fā)生變質(zhì)，因此平時保存土豆時，溫度要適宜，應該在十到十五度之間，而且不能大堆堆放，要讓土豆有呼吸的空間，這樣才能讓土豆保存比較長的時間。

菠菜繁種技術(shù)

　　菠菜通常稱為雌雄異株植物。異花授粉作物，不同品種繁種隔離1000米，原種繁殖隔離2000米。

　　采種方法一是秋播老根采種法，即晚秋播種，四片真葉以上越冬，第二年采種；二是埋頭采種，即立冬前后播種，種子在土壤中越冬，第二年采種；三是當年直播采種法，即3月初播種，當年產(chǎn)種。以*種采種法為主。

　　采收種子成熟易脫落，且株間成熟不一致，因此，當較晚結(jié)籽的植株開始變黃時，全部收獲，然后堆放一周，曬干脫粒，清選入庫保存。越冬種一般畝產(chǎn)種子200公斤左右。