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人體肌腱和肌腹之間存在一種叫高爾基腱器，這種腱器在受到牽扯的時候會興奮傳導到神經(jīng)來降低肌肉張力，筋膜槍這種震動原理剛好就利用了這個因素，達到放松的效果。

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總的來說，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進恢復，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結(jié)節(jié)和緊張同時也可以增強運動表現(xiàn)。

針對筋膜的變化和損傷，可以通過自我按i摩的方式來修復，使其恢復活力。按i摩是一種純粹的物理機制，它能夠促進筋膜中的液體交換，幫助代謝廢物排出，從而改善筋膜以及相關(guān)器i官的營養(yǎng)供應。

我們經(jīng)常使用的泡沫軸滾壓、筋膜球按i摩，就是利用了這一原理來達到修復筋膜的目的，它們被稱為再生練習。

筋膜槍也是同樣的原理，筋膜放松槍排行但由于機械動力的按i摩頻率更快，力度更精準，往往能起到更好的效果。另外，筋膜槍自帶的震動效果還可以消除肌肉僵硬，緩解過度勞累后的肌肉酸痛感。