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食物的種類不同、烹飪方式不同，后給身體帶來的效果也各不相同。很多餐桌上的常客其實(shí)就是導(dǎo)致肥胖的元兇。和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，希望可以幫助大家杜絕肥胖的發(fā)生。

油條

首先油條是油炸食物，不僅熱量高，還含有致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴，所以為了保持身材和身體健康，一定要盡可能的少吃。

另外油條的原料是白面，它含有大量的碳水化合物，食用以后就會(huì)造成血糖值的急劇升高和脂肪的堆積，不利于身材的保持。

一根油條的熱量大概有450卡，需要打籃球近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

板栗

六顆板栗的熱量就有200多卡，比一碗米飯的熱量還要高。如果不小心貪吃多吃了幾顆，那么就會(huì)讓身體攝入過多的熱量，非常不利于身材的保持。

消耗掉6顆板栗的200卡熱量就需要跳操近一個(gè)小時(shí)。

面包

面包是富含碳水化合物的食物，食用以后很容易造成血糖值的急劇升高和脂肪的積蓄。不推薦在減肥期間食用。一個(gè)面包的熱量大概是400卡，需要慢跑近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉。

減肥期間食物的選擇至關(guān)重要。選擇正確就可以快速的瘦身。選擇錯(cuò)誤哪怕吃一口也會(huì)導(dǎo)致脂肪過量積蓄。

和優(yōu)良品與您分享，有助于減肥瘦身的食物：

可可

總覺得熱可可就是堆積的熱量，但其實(shí)并不是這樣的。熱可可的飲料中的確富含熱量和糖分，但是純正的熱可可并沒有過多的熱量。反而是有著提高基礎(chǔ)代謝和減肥掉脂的作用。

另外熱可可還能促進(jìn)身體末梢的血液流循環(huán)，對(duì)消除寒癥、促進(jìn)毒排除和祛濕都有非常大的幫助。

所以減肥是不是不能喝熱可可，而是推薦喝熱可可，只是要挑選沒有任何添加的純熱可可。

請(qǐng)注意不要在熱可可中加入任何的糖分以及油脂等，防止多余的熱量攝入，抑制肥胖和加快脂肪的燃燒。