舞獅訓(xùn)練方法：

<1>、行禮步：從基本步站立姿式開始，以左為例，兩腳用力蹬地向上躍起，在中線落地，重點在右腿，成左虛步；右虛步與左虛步相同，方向相反  

<2>、兩移步：從基本步站立姿式開始，上體不動，左右腳的交替前移約一腳掌  

<3>、大四平步：兩腳左右開立寬于肩，兩腿彎曲，兩大腿成水平，上體正直，收腹挺胸。

<4>、弓步：右腿大小腿彎曲，大腿成水平，上體正對前方，成前躬后箭形  

<5>、開合步：從基本步站立姿式開始，兩腳蹬地，兩腿向左右分開寬于肩，兩腳蹬地兩腿并攏完成動作的過程，上體保持基本姿式  

<6>、鏟步（仆步）：左腿大小腿彎曲，全蹲，重點在左腿，右腿向右側(cè)前伸，大小腿成一直線，腳掌往里扣，左與右動作協(xié)同，方向相反

<7>、麒麟步：從基本步站立姿式開始，重芯移至左腳，右腿經(jīng)左腿前向左一步，左右腿交叉，兩腿彎曲，重芯在兩腿，右與左相同，動作相反  

<8>、跪步：從基本步站立姿式開始：左腿大小腿彎曲約90度，右大腿彎曲小于90度，右膝關(guān)節(jié)和右腳指著地，上體稍前傾，重芯在右腳，右與左動作相同，方向相反  

<9>、虛步：左腿彎曲，重芯在左腿，右腿大小腿微曲，腳尖前點，左與右動作相同，方向相反

<10>、吊步：在虛步的基礎(chǔ)上，提起右腿，支撐腿微曲，右大腿在體前成水平，膝關(guān)節(jié)放松，小腿自然下垂，腳尖繃直，左與右動作相同，方向相反  

<11>、小跑步：從基本步站立姿式開始，腳跟提起，前腳掌著地，左右腳的交替小跑前移  

<12>、插步：從基本步站立姿式開始，重芯移至左腳，右腳提起從左腿的左前方向插，左右腿成交叉，右插步與左動作相同，方向相反

<13>、躍步：從基本步站立姿式開始，下蹲用力蹬地，向左右上方躍起，下地后還原。  

<14>、探步：從虛步開始，右腿提起，右大腿成水平，以右膝關(guān)節(jié)為軸，小腿前伸，腳尖前點，左與右動作相同，方向相反。它不斷傳承且經(jīng)過時代的洗練，逐漸演化既富含文化傳統(tǒng)又富含時代精神的文化特色。  <15>、金雞獨立步：右腿提起，大腿成水平，大小腿彎曲小于90度，腳尖繃直，上體稍前傾，左與右動作相同，方向相反。

在舞獅技藝中,南獅重寫意,所以,南獅有喜、怒、哀、樂、動、靜、驚、疑這八種形態(tài),這些形態(tài)把獅子表演得惟妙惟肖、出神入化、淋漓盡致.例如,喜:獅子為了采青,不惜千辛萬苦,排除萬難,當(dāng)采得青時,喜形于色.怒:獅子遇到物體阻擋或外物騷擾,便會憤怒,舞獅者須領(lǐng)會表達(dá).哀:獅子遇到困難,未能解決,便會顯露哀傷,如何表達(dá),全靠舞獅者.樂:獅子在樁上自由跳躍,落腳抓水,盡顯快樂神態(tài);動:獅子好動,喜愛跳躍,舞獅者在樁上跳躍,更能表現(xiàn)其動態(tài).靜:獅子經(jīng)過千辛萬苦,困難重重,身心感到疲倦,便需靜下來休息.驚:獅子遇到危險,便會產(chǎn)生驚怕的動作,舞獅者便須要將其驚怕動作表達(dá)給觀眾.疑:獅子多疑,對身邊每一樣新的事物,皆產(chǎn)生懷疑,故舞獅者必須做出疑慮神態(tài).

南獅各種形態(tài)在表演時,要求鼓點作如下配合:

喜:配輕、快、歡樂的鼓點,獅子高興、快樂、眨眼、微笑、輕擺頭或輕跳轉(zhuǎn)身,配弓步、馬步、上膝或獨立步等.

怒:配重、急、快鼓點.獅子生氣發(fā)怒,怒目瞪眼,開口吼叫,獅頭用力抖動,配馬步、弓步站立步等.

哀:配急、重的鼓點,獅子遇到困難而露哀傷,獅頭左右擺動,老是踏步或轉(zhuǎn)身等.

樂:鼓點要輕、重、快結(jié)合.獅子喜歡快樂,搖頭擺尾,眼、嘴隨鼓點節(jié)奏而開合,配小跳、秩歌步、小步跑等步法.

動:根據(jù)獅動激情配以輕、重、快、慢、急、緩鼓點,步法隨鼓點節(jié)奏而改變姿態(tài).

靜:鼓停獅靜,目光平穩(wěn),配仆步、弓步、馬步.

驚:鼓點快、重,后突停鼓點,因突然情況使獅子產(chǎn)生受驚而狂奔或原地瞪眼開口或合嘴,獅身抖動,特別獅后腿的抖動要突出,迫真,配弓步、馬步等.

疑:配輕、慢鼓點,開眼合嘴,獅頭左右慢轉(zhuǎn)或前伸后縮,不輕舉妄動,猜疑不信,配與仆步、弓步、馬步,上膝等造型.