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中國(guó)人皮膚偏黃，而有些氣色不好的皮膚就更是暗黃，人看起來(lái)精神狀態(tài)不好，甚至覺(jué)得自己比實(shí)際年齡偏大，所以很多女性都會(huì)注重皮膚的保養(yǎng)，避免太過(guò)暗黃。假如出現(xiàn)皮膚暗黃怎么辦？必須有針對(duì)性地

色澤變暗導(dǎo)致皮膚暗黃

不能有效清除色素，長(zhǎng)期聚集導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

對(duì)策：

西紅柿，黃瓜，檸檬，鮮玫瑰花各適量，洗凈，合在一起榨汁，然后加入蜂蜜，隨時(shí)飲用。

西紅柿，黃瓜富含維生素C和(一種由谷氨酸，半胱氨酸，甘氨酸組成的肽，對(duì)人體某些生物酶的活化和生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程有重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁能促進(jìn)皮膚新陳代謝，消除色素沉著

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過(guò)度緊張引起的面色蒼白

各種工作生活壓力都會(huì)使人心煩意亂，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，甚至面色蒼白，此時(shí)一定要調(diào)整好自己在工作生活中的壓力

方法：

選一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受干擾，活動(dòng)自如的地方，找一個(gè)讓自己感覺(jué)更舒服的姿勢(shì)，站著，坐著，躺著

運(yùn)動(dòng)身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，運(yùn)動(dòng)時(shí)速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的形式，只要感覺(jué)到關(guān)節(jié)放松，肌肉松弛即可

做一次深呼吸，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼出，每次呼出時(shí)心中默念“放松”。身體放松，輕松享受。

因熬夜而變黃

晚10點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是人體期，如果這段時(shí)間不好好休息，不能正常排出，就會(huì)使臉變得暗黃

整夜使用，美白效果更佳。晚上10點(diǎn)到3點(diǎn)是身體淋巴的時(shí)間，身體上下的都在這段時(shí)間被代謝，皮膚也不

這段時(shí)間睡個(gè)好覺(jué)，如果你熬夜了，臉上一定會(huì)變得灰暗。

晚上10點(diǎn)以后，漸漸安靜下來(lái)的你，夜間肌膚自身調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，能自動(dòng)去除黑色素，進(jìn)行，此時(shí)用美白產(chǎn)品作為輔助，美白保濕成分容易吸收，有效去除暗沉

食品導(dǎo)致皮膚變黃

蔬菜瓜果，如胡蘿卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘藍(lán)菜，芒果，富含胡蘿卜素，過(guò)多的攝取會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素血癥，容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，以手掌，腳底明顯。接著臉部，耳后，嚴(yán)重者可累及全身

適宜多食健脾和胃、、益血和的食物。氣足則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則皮膚無(wú)光華，血少則膚色失紅，脾胃不好則無(wú)法很好的消化吸收和輸送養(yǎng)分，機(jī)體缺乏足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)，

因此，選擇一些有礦物質(zhì)的食物如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等可以；有高鐵、粘多糖的食物如紫米、黑米可以效果。

每天用溫水洗臉2-3次，用中性或偏堿性香皂或洗面奶，去除皮膚表面過(guò)多的油脂，清除毛孔內(nèi)的堵塞物，使皮脂正常排

選用適合自己的化妝品，不適合使用油性和修飾型化妝品。

血流不暢造成皮膚暗黃

直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)，容易形成氣血不暢，影響臉部血液循環(huán)，皮膚自然變暗。

簡(jiǎn)單實(shí)用，每周兩次，每次面部5分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，使您擁有自然平衡的健康膚色

UV輻射導(dǎo)致皮膚發(fā)黃

UV光是皮膚老化的主要，如果皮膚在 UV光下暴曬，就會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素，它會(huì)讓皮膚紋理紊亂，血液循環(huán)不暢，黑色素積累，導(dǎo)致皮膚

本品10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后選洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味同煎，用文火煮2小時(shí)，涼后加入蜂蜜，即可食用

含多種氨基酸、 C和皂苷等營(yíng)養(yǎng)成分的人參、銀耳，常食可促進(jìn)通暢，抑制色素沉著，使面色白而紅。

油脂油膩所致皮膚暗黃

油性、陳舊性角質(zhì)堆積在皮膚表面，如不及時(shí)清除掉，則會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

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無(wú)負(fù)荷產(chǎn)品選擇

零負(fù)重的護(hù)膚需要在潔面產(chǎn)品上下工夫，首先潔面產(chǎn)品要選擇泡沫豐富的產(chǎn)品，一般潔面產(chǎn)品都是呈乳狀的，其有效清潔成分是無(wú)法發(fā)揮作用的，如果把洗面奶直接涂在臉上再進(jìn)行，很容易形成一層封閉的膜，不但不能起到清潔作用，反而會(huì)堵塞毛孔，尤其男性毛孔相對(duì)較粗，毛孔堵塞易產(chǎn)生。因此，首先將洗面奶打在掌心，然后雙手揉搓至出現(xiàn)泡沫，然后用上手清潔面部，這樣可以起到良好的潔面效果。曾有一次，教師牛爾(微博)向日本人推薦了一種清潔臉部的方法，就是把女生丟棄的干凈絲襪扎成泡泡，然后把泡泡打在臉部表面上。一般來(lái)說(shuō)男孩子應(yīng)該沒(méi)有這么大的耐心去做這些，而且使用工具會(huì)比較浪費(fèi)清潔劑，所以雙手搓是的方法。

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零擔(dān)護(hù)膚要選適合的保濕產(chǎn)品，保濕產(chǎn)品要選親水的，把分說(shuō)明，如果成分中的是水，一般都是親水的，與油性產(chǎn)品相比，皮膚也更容易吸收分子較小的親水性保濕產(chǎn)品，如果不喜歡使用較厚的保濕產(chǎn)品，可以選擇噴一些清爽的潤(rùn)膚露，也很容易被臉部吸收，但質(zhì)地較厚的保濕產(chǎn)品容易在面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用時(shí)，量不要過(guò)多，用輕拍手法也能降低這種反光度。