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12歲，生命中的件事——防曬

至于防曬，當(dāng)然是越早越好，尤其是在一些紫外線特別強(qiáng)的地方，比如海邊、高原，甚至對剛出生不久的寶寶，也要注意防曬。

UV光是女人不斷衰老的“幫兇”，如果女人忽視了年輕時(shí)防曬的重要性，那么，那些不注重防曬的女人，比同齡人更容易長，而且年齡稍小，皮膚就會變老，起。

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“30歲現(xiàn)象”在皮膚上將不可避免地出現(xiàn)，各種皮膚問題突然間爆發(fā)，早期的老化現(xiàn)象越來越明顯，明顯的是覺得粉底會越來越“難用”，不僅難以抹勻而且極易脫妝，其實(shí)這并非您的粉底質(zhì)量不夠好，只是說明老化真的來了…

女性何時(shí)開始保養(yǎng)？是啊，雖然你竭力想過“我永遠(yuǎn)18歲”這種自欺欺人的生活，但從27歲開始使用產(chǎn)品，就等于為衰老的皮膚節(jié)省了正能量，從而減緩衰老的速度。而眼睛周圍的皮膚是女性年齡賣點(diǎn)。所以如果你的眼部周圍有細(xì)紋，或者皮膚特別干燥，即使是在27歲以下，也應(yīng)該使用抗皺眼霜。

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冬風(fēng)總是吹得膚干裂，而皮膚干裂又容易使人看起來顯老，精神萎靡。為給皮膚補(bǔ)充水分，很多女性都會聽信網(wǎng)上所謂的補(bǔ)水保濕方法，結(jié)果皮膚不但不能補(bǔ)水，反而越來越干。那麼，女性補(bǔ)皮的那

這種肌膚補(bǔ)水的方法，真是！

補(bǔ)充水分的誤區(qū)1：大量使用保濕產(chǎn)品

干性肌膚有時(shí)甚至在使用大量保濕產(chǎn)品時(shí)，水份會迅速蒸發(fā)，所以大量使用保濕產(chǎn)品并不能從根本上解決皮膚干燥的問題，相反，如果護(hù)膚品使用過多，有可能對皮膚不好。

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補(bǔ)水誤區(qū)二：以為大量使用保多喝水可以補(bǔ)水

有人認(rèn)為，要皮膚補(bǔ)水就得多喝水，其實(shí)不然。一般而言，人體皮膚補(bǔ)水是靠外部環(huán)境進(jìn)行的，而平時(shí)喝水只能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，起到降火的作用。若多喝水，有時(shí)還可能帶走

補(bǔ)充水就得多喝水，其實(shí)不然。一般而言，人體皮膚補(bǔ)水是靠外部環(huán)水分的誤區(qū)3：每天長時(shí)間地泡浴

經(jīng)常泡浴容易使皮膚表面天然的皮脂腺受到損害，從而導(dǎo)致油脂流失加速，加重皮膚干燥問題。每次沐浴時(shí)間不應(yīng)超過15分鐘，盆浴則控制在20分鐘之浴后涂上保濕的護(hù)膚品。

皮膚代謝周期為28天，許多人認(rèn)為28天可以白回來，但除非這28天完全不出去，不曬太陽，估計(jì)大部分人都不能做到。

北大醫(yī)院副主任醫(yī)師周城介紹，要白回來，首先要防曬。正午陽光強(qiáng)烈，盡量避免外出；一般外出時(shí)，太陽傘、帽子、太陽鏡不要掉下來，能再穿上防曬衣；一定要涂上防曬霜。

肌膚怕紫外線

一項(xiàng)來自芬蘭醫(yī)學(xué)家的研究結(jié)果顯示，日光中的長波紫外線還能引起皮膚細(xì)胞和血管細(xì)胞的變異，其輻射可加速皮膚血管內(nèi)的癌細(xì)胞附著在血管壁。

UV是導(dǎo)致人體皮膚老化和光傷的主要原因?？傖t(yī)院虞瑞堯認(rèn)為，人的皮膚老化，除了自然老化(變老)外，主要影響因素是紫外線的照射。

長時(shí)間暴露在烈日下，皮膚容易變黑、粗糙、多，易生老年斑、年疣，皮膚松弛，缺乏彈性。它是由皮膚老化和光傷引起的。與此相反的是，長期在室內(nèi)工作的人，因日光照射少，皮膚光滑，光澤好，和老年斑少。

按皮膚顏色和對陽光的反應(yīng)，皮膚可分為Ⅰ-Ⅶ類。中國人的皮膚類型以Ⅳ型居多，少數(shù)為Ⅲ型和Ⅴ型，周華說。Ⅱ型皮膚易曬黑，不易被曬傷。周華建議Ⅳ型皮膚人群選擇防曬護(hù)膚品， SPF值為6—8。

當(dāng)前國內(nèi)外普遍存在著片面追求高 SPF的傾向，理由是當(dāng)消費(fèi)者未按使用要求足量涂抹、出汗或浸泡在水里時(shí)，高 SPF防曬化妝品仍可起到較好的防護(hù)作用，而低 SPF則無能為力。

但是，高 SPF防曬化妝品對皮膚刺激大，價(jià)格昂貴。在地面上，紫外線 A (UVA)比 UVB (UVA)強(qiáng)度高30倍以上，而許多防曬化妝品只對 UVB起保護(hù)作用，使用防曬化妝品后，人們在室外停留的時(shí)間更長，結(jié)果就是 VBA的照射比平時(shí)更多。近的研究表明 UVA也會對皮膚造成傷害。

因此，選擇既防 UVB又防 UVA的廣譜防曬化妝品，比如選擇防曬效果較好的防曬妝品，一定要廣譜。一般而言，選擇SPF15—25、 UVB/UVA的護(hù)膚品所占的比例不少于2.5就可以了。

ri光浴保濕很重要

曬太陽后，不要使用美白產(chǎn)品，要注意保濕。由于皮膚在曬過之后會缺水，缺水后皮膚會變得很脆弱，而且許多美白成分都有一定的刺激作用，所以想要達(dá)到好的美白效果，首先要修復(fù)皮膚屏障。滋潤時(shí)要注意產(chǎn)品是否會致敏，可選擇含透明質(zhì)酸等較溫和成分的護(hù)膚品，每天備些礦泉水噴霧也可隨時(shí)緩解皮膚曬后缺水的狀況，噴完后涂上一些乳液，以免皮膚水分過多蒸發(fā)。