根據(jù)各種香薰精油的功效，除了以油直接涂抹在皮膚上，利用毛巾或紗布做熱敷，也是即方便又有效的方式。

熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫?zé)崞v的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴(kuò)張，皮膚的吸收功能變佳，對(duì)于肩膀疾痛、腰痛、、生理痛等各種疼痛，具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油，特別有效。

的植物精油都有以下主要功能：

   呼吸系統(tǒng)：植物精油分子通過(guò)鼻腔粘膜系統(tǒng)吸收刺激嗅覺(jué)神經(jīng)，嗅覺(jué)神經(jīng)將刺激傳至大腦，大腦產(chǎn)生興奮。一方面，支配神經(jīng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面，通過(guò)呼吸系統(tǒng)進(jìn)入肺泡，再通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入血液直接輸送到全身各部位。

   神經(jīng)系統(tǒng)：通過(guò)親和作用直接進(jìn)入皮下，植物精油分子一方面刺激神經(jīng)，終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)循環(huán)；另一方面直接作用于內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身心的作用。方法二:觀察精油特性一、味道精油的濃度很高，擁有原植物濃縮了70倍以上的味道，氣味自然、持續(xù)、多層次。刺激交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)、鎮(zhèn)靜及、興奮提神、調(diào)整精神狀況、抗憂郁、緩解心理壓力、修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)；

每個(gè)人都有自己喜愛(ài)的香味，研究證實(shí)，吸入香味對(duì)人體能產(chǎn)生積極的生理影響：有的使人興奮、有的使人平靜、有的消除人體疲勞、有的減輕人的悲傷……

 薰衣草、薄荷和芫荽的香味可以提神醒腦，使人感覺(jué)身心舒暢。

 薄荷和鈴蘭的香味可使學(xué)生集中注意力而順利通過(guò)考試。

 檸檬、茉莉和桉樹(shù)的香味有助于克服無(wú)精打采的狀態(tài)，提高工作效率，減少電腦操作員鍵盤(pán)上的錯(cuò)誤。

 姜的香味很沖，能產(chǎn)生無(wú)憂無(wú)慮的感覺(jué)，使人高興，甚至帶來(lái)幸福感。

 味能起松弛神經(jīng)、安慰心情的作用。