膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的護理保健工作

荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地，世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進的荊州人。

在物質文明飛速發(fā)展的今天，荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè)，經多年潛心研發(fā)生產銷售脊柱梳理床，并獲得國家實用新型產品。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會所的親睞，更遠銷海外。

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避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)本病的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)

(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。

02

適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉可有效預防。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防關節(jié)軟骨的*生和退行性改變。

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及時治療關節(jié)損傷

關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的退行性病變經常與關節(jié)內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)退行性病變的發(fā)生。

骨盆部特殊檢查

床邊試驗：又稱蓋氏蘭征。患者仰臥位，患者靠床邊，臀部稍突出床沿，大腿下垂。健側下肢屈膝屈髖，貼近腹壁，患者雙手抱膝以固定腰椎。醫(yī)生—手扶住髂骨棘以固定骨盆，另一手用力下壓于床邊的大腿，使髖關節(jié)盡量后伸。若骶髂關節(jié)發(fā)生疼痛則為陽性征，說明骶髂關節(jié)病變。

斜扳試驗：患者仰臥，健側腿伸直，患側腿屈髖，屈膝各90°，醫(yī)者一手扶住膝部，一手按住同側肩部，然后用力使大腿內收，并向下按膝部，如骶髂關節(jié)疼痛為陽性。

頻繁發(fā)生落枕說明什么問題？

頻 繁發(fā)生落枕的病人與偶然發(fā)生落枕的表現(xiàn)有所不同，落枕后除肌肉癥狀外，多表現(xiàn)于頸椎小關節(jié)紊亂癥狀。其實引起病發(fā)的因素關鍵在于頸椎的退行性變。頸椎發(fā)生 退行性變后，椎體間隙變窄，椎體邊緣與小關節(jié)突*生，由于韌帶發(fā)生松弛椎間關節(jié)的穩(wěn)定受到一定影響，導致了頸椎的內在平衡失調。因此降低了對睡眠時體位的 耐受能力，睡姿與體位稍有不良就會發(fā)生像落枕樣的癥狀。甚至在正常情況下也會感覺到晨起頸肩酸痛。頻繁的落枕說明了頸椎已存在一定的退行性病理變化，為頸 椎病早期階段所反映的一中表現(xiàn)。