蒸米飯聽起來很簡單，但實際上壓力很大。這里有一些蒸米飯經(jīng)常犯的錯誤。看看你犯了多少錯誤。

米濤很多次了。許多人洗四五次米，搓著洗著，希望能剝下米。如果青藏高原突然消失，則由于地球自轉和太陽輻射的影響，這個區(qū)域便屬于行星風系中的副熱帶高氣壓帶，并盛行下沉氣流，氣候一般干燥少雨。這種做法是非常不可取的，容易導致水溶性營養(yǎng)物質的損失。淘米過程中不需要流水，在盆中用手攪拌淘米1-2次，去除明顯的灰塵，然后用手輕輕淘米。此外，免淘米可以在加工過程中通過去除沙子和灰塵直接放入鍋內。

不要注意添加的水量。許多人不注意蒸米飯時加入的水量，導致米飯?zhí)浕蛱?。為了避免這種情況，正確計算加入的水量非常重要。

電蒸箱繼承了蒸制食品的所有優(yōu)點，彌補了傳統(tǒng)蒸制技術的不足。自從上市以來，它一直受到許多消費者的青睞，并逐漸成為廚房必備的主流電器。

一種商用蒸箱，包括箱體和箱門，箱體內設有蒸箱；箱體上還設有與蒸汽箱內腔相通的安全閥；泄壓后便可打開柜門放入要蒸制的食品，關閉門把手，方可送電，讓麥瑞蒸飯柜加熱工作。蒸汽箱內自上而下均勻分布有多個蒸汽托盤支架和帶翻邊的蒸汽托盤；箱體下方設有與蒸汽箱連通的集水箱；集水箱內設有浮球閥，用于控制集水箱內的水位；集水箱內設有主加熱管和輔助加熱管，蒸汽箱內設有壓力傳感器，壓力傳感器通過控制器根據(jù)

豐盛的正餐

材料:

30克芋頭丁

18杯大豆

14杯糙米

18杯黑豆

14杯米飯

350-400毫升

練習:

(1)將大豆、糙米和黑豆洗凈，在水中浸泡3-4小時，與洗凈的大米和水一起在電飯鍋中烹飪。

(2)將芋頭洗凈去皮，用電飯鍋蒸熟，取出切片。

③將大米和芋頭丁混合均勻。

健康知識:

大米、豆類和根莖的組合可以主要增加纖維的攝入，延緩胃排空和血糖的上升速度，還可以增加口感。

營養(yǎng)成分:

脂肪5g

蛋白質1875 g

8.2g膳食纖維

碳水化合物30克

膽固醇0毫克

加熱295千卡