口罩這樣戴等于“白戴”

1、鼻子能將吸入的空氣調(diào)節(jié)至接近體溫，這是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制，并能通過鍛煉得以增強(qiáng)，使人的耐寒能力得以提高。如果長時間佩戴口罩，這種生理功能則會失去鍛煉的機(jī)會，致使鼻部黏膜增溫的能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，不注意就會引發(fā)感冒。

2、不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩，要經(jīng)過培訓(xùn)，如果不懂，不要隨意佩戴。因?yàn)檫@些口罩，質(zhì)地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。

口罩佩戴步驟

一、洗：首先，清洗雙手，以免不干凈的手污染口罩內(nèi)面;

二、掛：將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上;

三、拉：像下圖中所示，雙手同時向上下方向?qū)⒖谡值陌欛蘩_，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴;

四、壓：后，用雙手的食指緊壓鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻梁。

另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用;脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內(nèi)包好，再放入有蓋的垃圾桶內(nèi)棄置，并及時清洗雙手;不要重復(fù)使用一次性口罩。

如何保障口罩的衛(wèi)生？

由于空氣質(zhì)量逐漸變得不好，空氣中的灰塵和細(xì)菌通過呼吸道會給人的身體帶來不適，為了解決這種情況，人們在外出時常常會選擇佩戴口罩再出門，那么對于我們來說，保持口罩的干凈度也是保證我們健康的一種方法，現(xiàn)在就由口罩廠家來介紹下具體做法。

在我們佩戴口罩時，口罩直接與我們的口腔、鼻腔接觸，所以保持口罩的衛(wèi)生就顯得尤為重要。在佩戴口罩的過程中需要注意一些細(xì)節(jié)。

1、口罩的正反兩面不能交替使用，這樣做會將口罩外層沾染的污物在直接緊貼面部時被吸入人體，而成為間接的源。

2、在不佩戴口罩的時候，應(yīng)將口罩疊好放入清潔的信封內(nèi)，并將緊貼面部口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進(jìn)口袋里或是在脖子上掛著。

戴口罩為了健康？其實(shí)這樣戴會讓你不健康！

1、佩戴時間每天不宜超過2~6小時

雖然長期戴上口罩對空氣有一定的過濾作用，但鼻腔及整個呼吸道由于接觸不到空氣，得不到鍛煉，也會降低鼻黏膜的抵抗能力，使之變脆弱，一受寒反而更容易感冒，有關(guān)專家建議，佩戴時間每天不宜超過2至6小時。成人口罩護(hù)不了娃兒童應(yīng)有專用口罩近日，聯(lián)合國兒童會發(fā)布報告稱，全球3億兒童暴露在6倍于世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)的污染空氣中，平均下來每7個孩子中就有1個遭受嚴(yán)重空氣污染。同時，注意不要在口罩上噴香水，這樣會刺激呼吸道，容易誘發(fā)呼吸道疾病。

2、一天清洗一次

一般情況下，口罩還是一天清洗一次比較好。清洗口罩時，先將口罩只要在開水中泡幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干，這樣能達(dá)到消菌的效果。