10類“高鹽”零食，辣條不算啥，吃它等于喝半瓶醬油，想不到

隨著人們生活水平的提高，零食的消費已經成為大家生活的一部分，尤其超市里琳瑯滿目的零食，讓小朋友們駐足停留，很多人買零食都不會成分表里的“鈉含量”，鈉含量高就意味著含鹽量高。很多零食你吃著并不咸，但它們卻個個都是“含鹽大戶”，不知不覺間，就讓你攝入的鹽量超了標，食物中鈉攝入過多，對健康有很大風險?！吨袊用裆攀持改?2016)》建議成年人每天鹽攝入量不超過6克（含鈉量相當于2400毫克）。

吃零食

小時候做夢都想著各種吃的，各種眼饞，嘴饞，一直到大學都是愛吃各種小吃，頂能吃。現(xiàn)在突然就不愛吃零食了，超市里滿目琳瑯的零食，竟然沒啥心動。薯片啊，香腸啊，泡面啊，辣條啊，都沒啥感覺了。男朋友很難過，說原來讀書窮，買不了那么多吃的。現(xiàn)在工作了，買得起了，可我竟不愛吃了。哈哈哈。就買點水果，牛奶什么。而且，我現(xiàn)在坐火車都不買吃的了，多一瓶水搞定，以前，好家伙，感覺要把小賣鋪帶走才甘心…我的天啊＼(^▽^)／！我是年紀大了吧！ 

每天好心情從甜甜圈開始，休閑必備小零食

今天給大家分享一款休閑必備小零食甜甜圈，嚼起來比較松軟，帶有一點點甜，讓你吃了之后流連忘返，還想接著吃，接下來我就給大家分享這款甜甜圈的詳細做法。1、先準備主料高筋面粉180g，母1小勺，黃油18g，雞蛋25g，奶粉6g，輔料水95g，細砂糖25g，鹽3g，炸油250g，糖粉適量2、黃油軟化以后，加入細砂糖、鹽，用打蛋器攪打均勻，成為略微膨松的狀態(tài)‘’3、加入奶粉，攪拌均勻，再分數(shù)次加入雞蛋，攪拌均勻4、將母、面粉、黃油糊放入面包機，一直將面團揉到可以抻出薄膜的擴展階段5、等待面團發(fā)酵到原來的2.5倍大時，面團就發(fā)酵完成了6、發(fā)酵好的面團，用手把里面的氣體壓出來，然后將面團放在室溫下醒發(fā)15分鐘7、醒發(fā)好的面團，用搟面杖搟成厚度為1.1CM的面片。搟好以后，再醒發(fā)五到十分鐘8、用甜甜圈模具將面皮切割成甜甜圈的形狀9、切好的甜甜圈面團放在鋪了面粉的烤盤上。進行第二次發(fā)酵油鍋燒熱，把發(fā)酵好的甜甜圈面團放到油鍋里，炸至兩面金黃即可到這里甜甜圈就制作完成，沒學會的小伙伴可以咨詢我們歐品皇室西點培訓，或者在評論區(qū)留言，我會一一回復你的。小貼士1、喜歡吃甜食，可以在甜甜圈表面加一層巧克力2、炸甜甜圈的鍋，不用選太大，這樣可以節(jié)省油 

有什么好吃的休閑零食？

好的零食就是水果，酸奶啦！健康點比較好！

我們人這一輩子離不了吃的東西，俗話說得好人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌，我就是一個的吃貨，我特別好奇為什么我怎么吃也吃不胖?哈哈我特別喜歡吃甜的東西，那種感覺可以讓我壓抑的心情變得好起來，喜歡各種各樣的零食給你推薦下希望能幫助到你。這個蜜汁豬肉脯

還有這個草莓干給你超級推薦這兩款巨好吃沒事吃一口幸福一整天哈哈吉食道泡椒筍片

好吃更有滋味逗趣橫生盡享雙重鮮香色澤濃郁飽滿

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上次和朋友們聚會時無意中帶上了幾包，結果深受一群吃貨小姐姐們的好評，直接導致當晚點菜率下降！