養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，健康是睡出來(lái)的！

1. 睡眠影響功能及新陳代謝，睡眠不好影響你變老變胖！

2. 睡眠時(shí)皮膚血管更開(kāi)放，有利于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和廢物排泄。

3.

睡眠時(shí)分泌增加，可促進(jìn)皮膚新生和修復(fù)，保持細(xì)嫩有彈性。

4.

睡眠時(shí)人體酶活性更高，能更有效地清除體內(nèi)的自由基，保持皮膚的年輕狀態(tài)。

5. 睡眠好才會(huì)有好的身體、充沛的精力以及健康的心理。

床墊保養(yǎng)的竅門(mén)

1、清洗床墊的一個(gè)重要概念是“蘸干”，所以在可能情況下，隨時(shí)要把多余的液體蘸干。

2、新買(mǎi)的床墊一定要撕掉上面的薄膜，不要以為不撕會(huì)更干凈。其實(shí)，只有把薄膜撕掉了才會(huì)透氣，你身體散發(fā)的潮氣才會(huì)被床墊吸收，然后發(fā)散到空氣中。如果不撕掉就會(huì)因不透氣而發(fā)霉，助長(zhǎng)細(xì)菌和螨蟲(chóng)。還有塑膠味對(duì)呼吸也不好。

3、定期翻轉(zhuǎn)。新床墊在購(gòu)買(mǎi)使用的年，每?jī)傻饺齻€(gè)月正反、左右或頭腳翻轉(zhuǎn)一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。注意查看一下你的床墊是否區(qū)分上下面，如果區(qū)分的話(huà)，就不能翻過(guò)來(lái)用。

4、每個(gè)月要使用吸塵器對(duì)床墊吸塵。防止積塵和塵螨。

5、頭腳對(duì)調(diào)使用，也可以延長(zhǎng)床墊使用壽命，避免你總睡在一個(gè)位置上。

6、不要經(jīng)常坐在床的邊緣，因?yàn)榇矇|的4個(gè)角為脆弱，長(zhǎng)期在床的邊緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧損壞。

買(mǎi)來(lái)好的床墊之后，如果使用不當(dāng)或保養(yǎng)不力，就會(huì)影響床墊的使用壽命。為了家人的健康，要知道床墊的正確保養(yǎng)方法：搬運(yùn)時(shí)避免使床墊過(guò)度變形，不要將床墊彎曲或折疊，不要直接用繩索使勁捆綁;不要讓床墊局部受力過(guò)重，避免長(zhǎng)時(shí)間坐在床墊邊緣或讓小孩在床墊上跳躍，以免局部受壓，致使金屬疲勞影響彈力;要定期把床墊翻轉(zhuǎn)使用，可以上下翻轉(zhuǎn)或首尾對(duì)調(diào)，一般家庭3至6個(gè)月?lián)Q位一次即可;除使用床單外，能套墊罩，避免床墊弄臟，方便洗滌，以確保床墊清潔衛(wèi)生;使用時(shí)去掉塑料包裝袋，保持環(huán)境通風(fēng)干爽，避免床墊受潮，切勿讓床墊暴曬過(guò)久，以免床面褪色。

湘之龍家具有限公司是國(guó)內(nèi)較早涉足家具并形成優(yōu)勢(shì)品牌的大型家具企業(yè)之一，經(jīng)歷10年的發(fā)展，已快速成為集研發(fā)、設(shè)計(jì)、銷(xiāo)售于一體。

現(xiàn)在的人呆在室內(nèi)的相對(duì)多，都喜好玩手機(jī)和電腦，因?yàn)橛肋h(yuǎn)在玩手機(jī)或許電腦，導(dǎo)致頸椎、肩周都不辣么好的，也沒(méi)有注重保養(yǎng)好頸椎和身材的其它部位，身材自然就會(huì)出現(xiàn)少許壞處。

　　頸椎欠好應(yīng)該睡軟床還是硬床？

　　關(guān)于頸椎和肩周都不辣么好的身邊的人，就需求依據(jù)個(gè)人的實(shí)際環(huán)境來(lái)選購(gòu)床墊了。沒(méi)有必要說(shuō)必然要睡軟床或許硬床，要選定適宜自己睡覺(jué)舒服度的床墊，這樣的床墊關(guān)于頸椎和腰椎欠好的身邊的人相對(duì)適宜。睡覺(jué)質(zhì)量進(jìn)步了，關(guān)于我們的身材的疲勞感都是有緩解的，也帶動(dòng)了頸椎和腰椎的恢復(fù)，讓白天精神狀態(tài)都特別棒。

　　軟硬適中zui好，人的脊柱、頸椎等處所，都是有生理曲度，在選床墊的時(shí)候，要留意不可以太硬，也不可以太軟，不會(huì)增加身材的擔(dān)負(fù)就能夠了。現(xiàn)在的床墊規(guī)劃也短長(zhǎng)常的人道化，能夠依據(jù)自己的要求，選一個(gè)適宜自己的床墊。