1.單功能跑步機

單功能跑步機在結構上分為兩種類型，一種是滾筒式跑步機，另一種是平板式跑步機。跑步機因為噪音大而被淘汰了。平板跑步機是一種人們主動跑步的運動，所以它讓人們感覺和普通跑步一樣。它的電子表可以幫助訓練者記錄速度、時間、心率、熱度、心跳、距離和其他指標。讓你隨時了解自己的訓練情況，并做出有目的的調整。

2.多功能跑步機

一種多功能跑步機，由跑步機、劃船機、臥式健身車、立式健身車、健身器、扭腰機等功能設備組成。它因功能更多、占地面積更少而受到一些人的喜愛。其鍛煉方法與普通跑步機相同，但多功能跑步機在使用舒適方便、技術動作準確合理方面存在一定缺陷。

3.穩(wěn)定性

穩(wěn)定性:穩(wěn)定性是選擇跑步機的另一個關鍵點。例如，所用鋼材的規(guī)格足夠堅固，結構支撐應焊接在一起而不是螺栓，手柄支撐是否容易搖晃，以及折疊時的手感。它的重量表明所用材料的質量，一個好的跑步機又厚又穩(wěn)定。

4.減震效果

在跑步過程中，當一只腳瞬間接觸跑步帶時，壓力很大，沖擊力也很大。如果沒有合理的減震設計，它將對人體關節(jié)、骨骼和大腦產生影響。長期使用會導致一些運動損傷。

有效減震的要求根據使用者的年齡水平和身體狀況而有所不同。就阻尼設計要求而言，一個好的跑步機要求跑步板的阻尼效果應達到沙子效果的40%。這將有效保護你的關節(jié)、骨骼和大腦免受沖擊。