總有些人說，鹽蒸挺簡單的，也就是出出汗，其實(shí)不然，鹽蒸雖然看起來很簡單，但里面蘊(yùn)藏了很多的訣竅，下次鹽蒸的時(shí)候，只要好好的把握這些細(xì)節(jié)，就會(huì)起到事半功倍的效果。 下面小蒸就把鹽蒸詳細(xì)的流程分享給大家。

       shou次鹽蒸的時(shí)間一般控制在30分鐘之內(nèi)，不要超過40分鐘。隨著鹽蒸次數(shù)的增多，之后每次鹽蒸的時(shí)間可保持在40分鐘左右。鹽蒸前的10分鐘喝3杯弱堿性水，補(bǔ)充一下身體的水份，然后在鹽蒸的過程中喝6-8杯水。

     在鹽蒸時(shí)可以做一些休閑運(yùn)動(dòng)，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸到鹽房內(nèi)的生物波和負(fù)氧離子。鹽蒸時(shí)，人墻壁10cm距離，便于生物波和負(fù)氧離子散發(fā)，這樣才更容易親密接觸人體肌膚，提高鹽蒸功效。

    鹽蒸后不能立馬洗澡，因?yàn)辂}蒸完后身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候洗澡的話，會(huì)讓寒氣進(jìn)入身體，這樣對(duì)健康反而不利。

     去鹽蒸過的小伙伴們應(yīng)該很清楚， 鹽蒸房的老板建議我們先走動(dòng)10分鐘，是為了讓我們在鹽蒸的時(shí)候，全身血液循環(huán)更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來，鹽蒸就是促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。

     鹽蒸走動(dòng)10分鐘是因?yàn)槟_底穴位眾多，也是陽氣聚集之處，鹽蒸房鹽地板的熱度與空氣中豐富的負(fù)氧離子結(jié)合，再與你的身體產(chǎn)生共振，打通腳底穴位，陽氣聚升集中，才是祛病之源，強(qiáng)身之本！

鹽蒸房養(yǎng)生能量是身體所需的健康能量，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能打通身體各大穴位，穴位打開，氣血自然暢通，氣血暢通，雙腳自然溫暖，雙腳溫暖，身體自然健康！

       立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹(jǐn)防“秋老虎”。

     “秋老虎”發(fā)威時(shí)，暑氣更加逼人，人們防暑降溫仍要繼續(xù)，以防中暑。要合理安排作息時(shí)間，盡量避免在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留。不適宜長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，長處于空調(diào)環(huán)境可喝點(diǎn)姜湯。

    立秋后，天氣仍然較熱，綠豆湯、荷葉粥、各種新鮮蔬果等清熱解暑類食物依然不可少。 但飲食也不要過于清淡，鴨肉、魚、海產(chǎn)品等肉類既清熱又有補(bǔ)益作用，可放心食用。

      秋季氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。鹽蒸房內(nèi)具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以提高人體抵抗力，預(yù)防疾病?！?/span>

　　同時(shí)電氣石可釋放與人體匹配的0.06毫安的生物電，為人體補(bǔ)充能量，讓人精神飽滿，使身體內(nèi)部溫暖、肌肉放松，從而改善人體在秋季容易疲勞、倦怠的狀態(tài)。

       現(xiàn)在的吃飽喝足穿衣已經(jīng)滿足不了人們的消費(fèi)需求了，娛樂休閑健康逐漸成為了人們的消費(fèi)目標(biāo)，尤其現(xiàn)在一些健康養(yǎng)生排du產(chǎn)品吸引了無數(shù)消費(fèi)者。我們要知道，我們自身的機(jī)體在正常運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下，自身的身體機(jī)能是有著排du的作用的，如果服用太多排du產(chǎn)品，對(duì)我們的健康是有影響的。去鹽蒸過的小伙伴們應(yīng)該很清楚，鹽蒸房的老板建議我們先走動(dòng)10分鐘，是為了讓我們在鹽蒸的時(shí)候，全身血液循環(huán)更加暢通，讓腳部與全身各處的血液更加活躍起來，鹽蒸就是促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。

      依靠自身機(jī)能進(jìn)行排du還是比較健康的，例如：多喝水多排尿，多運(yùn)動(dòng)多出汗提高代謝機(jī)能，多吃粗糧蔬果，平時(shí)多這樣做有利于我們身體機(jī)能排du。除了這幾個(gè)方法，還有就是進(jìn)行鹽蒸，鹽蒸是一項(xiàng)兼顧內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的健康養(yǎng)身方式。

     鹽蒸的礦鹽是來自喜馬拉雅山的礦鹽，其含有20多種人體所需的礦物質(zhì)元素，鹽蒸時(shí)，這些礦物質(zhì)元素就會(huì)通過負(fù)氧離子的攜帶，再加上兩種生物波的疊加共振，以充分?jǐn)U展的毛孔直接進(jìn)入組織細(xì)胞，以達(dá)到保健效果。

    鹽蒸房采用的是喜馬拉雅礦物鹽，在自然條件下每立方厘米能釋放3600~4800個(gè)負(fù)氧離子，相當(dāng)于森林中的負(fù)氧離子含量，負(fù)氧離子具有凈化空氣的功能，它能凈化空氣中的有害物質(zhì)，所以鹽蒸房內(nèi)沒有異味，鹽蒸時(shí)排出的汗沒有平常出汗似的那種汗臭味，并且沒有粘黏的感覺。鹽蒸會(huì)讓人達(dá)到一種舒服的狀態(tài)，此時(shí)思想壓力開始釋放，身體緊張狀態(tài)可以得到緩解。