千萬別空腹吃荔枝當(dāng)飯,也千萬不要一口氣吃太多的荔枝

與此同時(shí)，為荔枝帶來甜味的果糖并不能像葡萄糖那樣被我們的身體直接吸收利用，提升血糖的效率比較低，但荔枝本身的甜味又會(huì)讓人產(chǎn)生“我已經(jīng)在攝入糖分”的錯(cuò)覺，從而忽視了身體因?yàn)檠遣蛔愣l(fā)出的一些警告信號(hào)，比如嘔吐感、頭暈、心慌等。所以，為了安全起見，千萬不要空腹吃荔枝當(dāng)飯，也千萬不要一口氣吃太多的荔枝。

怎樣科學(xué)吃荔枝?_健康頻道

怎樣科學(xué)的吃荔枝？

1.不要吃未熟透的荔枝，不熟的荔枝含有一定。2.不要空腹吃荔枝，保證吃荔枝的前要攝入一定量的碳水化合物，餐后半小時(shí)吃荔枝比較合適。3.荔枝食用要適量，一天別超過15顆。4.患者盡量不要吃荔枝，兒童一次吃不宜超過3-4顆，吃完后要及時(shí)漱口。5.有、、發(fā)熱、有陰虛火旺、等癥狀的人也不宜食用。6.吃荔枝前可以喝點(diǎn)淡鹽水，不喜歡鹽水可以選擇冬瓜湯、綠豆湯、苦丁茶、蒲公英等清熱降火。7.荔枝可以搭配西瓜一起吃，西瓜屬于涼性水果，水分含量高。8.吃荔枝后如果出現(xiàn)心慌、手抖、頭暈，有可能是低血糖，可以趕緊喝一點(diǎn)葡萄糖水，癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)。

美人愛吃荔枝,得人們?nèi)L嘗

說起荔枝，就會(huì)讓人想起唐玄宗與楊貴妃的故事。據(jù)說楊貴妃是南方人，喜歡吃荔枝，楊貴妃聽說廣東的荔枝吃，便向唐玄宗表達(dá)了想吃的意愿。為了博得美人一笑，唐玄宗傳令把整棵荔枝樹砍掉，然后以快騎驛送往長(zhǎng)安。

美人愛吃荔枝，得人們?nèi)L嘗。

荔枝：既是美食，也可入藥

荔枝對(duì)人體健康有益，深得人們喜愛，它不僅是種美味的水果，

也可以做菜哦，介紹幾個(gè)味美的荔枝菜式。

果蔬粉的誘人前景和加工現(xiàn)狀

橙子富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，比如含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。經(jīng)常食用橙子，可以起到抗、強(qiáng)化血管、抑制凝血，排除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基，細(xì)胞生長(zhǎng)等作用。除此之外，橙子還可以抑制致癌物質(zhì)的形成，軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和。 中醫(yī)還認(rèn)為橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治的功效。