發(fā)球搶攻的準(zhǔn)備

     用各種方法提高發(fā)球的質(zhì)量，增加對方接球的難度，使對方回球質(zhì)量不高，從而為搶攻創(chuàng)造條 件。具體應(yīng)注意幾點(diǎn):

     （1）利用對方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、曲線上不斷 地變化，從而提高發(fā)球的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會;

     （2）研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預(yù)測對方回球的線 路，從而提高搶攻成功的概率;

     （3）利用組合發(fā)球的威力，調(diào)動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組

     合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果;

     （4）利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球

     和“左爆沖側(cè)上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

怎樣才能發(fā)出網(wǎng)前短球

          網(wǎng)前短球的主要特點(diǎn)是短，怎樣才能短而且又要使球旋呢？一個要點(diǎn)是在增加膠皮與球的摩擦力的同時減少撞擊力，這對某些人來說可能會覺得很矛盾，有幾個小竅門可以大家一起商榷。使用高拋發(fā)球，因?yàn)檫^多的撞擊力是使球不短的原因，但撞擊太少可能球又不過網(wǎng)。高拋時我們不需主動撞擊球，而是利用球落下的沖擊力使球過網(wǎng)，這樣手腕的動作可以更多的集中在摩擦上了。無論是對直板還是橫板來說都可以用兩種持拍摩擦方式來發(fā)短球，持拍與桌面垂直或平行，個人自己喜好，無論哪種方式，在觸球的時候，拍面要以一種凹弧的軌跡去摩擦球，也就是相當(dāng)于一個舀的動作。這個動作可以保證在快速摩擦的初期膠皮與球先有一個較充分的接觸防止漏球或球拍邊沿把球拱出去，而在凹弧軌跡的后期可以讓膠皮摩擦到球的底部，甚至前下部（發(fā)下旋短球的時候，在發(fā)側(cè)旋時也可以這樣加進(jìn)下旋但手腕變化要更多些）。使用高拋發(fā)球，因?yàn)檫^多的撞擊力是使球不短的原因，但撞擊太少可能球又不過網(wǎng)。這樣出來的球才不會向前走，才會足夠短。此外，在摩擦完了之后，為了防止手型給球更多的撞擊，要有一個快速的往摩擦方向的反方向回撤的動作，這也是一個發(fā)短球的要點(diǎn)，同時也可增加對方對旋轉(zhuǎn)方向判斷的難度，是一個相當(dāng)有用的動作。

搓球基本步法

     單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，身體隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn)，一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動。

     2.跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去平衡，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

     3.并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點(diǎn)是身體不騰空，身體起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動時運(yùn)用。

     4.跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠(yuǎn)的腳先落地，另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動時常用。

     5.交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動方向，并略移半步或原地調(diào)動一下身體；遠(yuǎn)來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側(cè)）瞬間呈交叉狀態(tài)。身體隨之向來球方向移動，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動方向略轉(zhuǎn)。在遠(yuǎn)來球方向腳跨出的一步將落地時進(jìn)行擊球，另一只腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大，側(cè)身攻后撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。（6）動作力度適當(dāng)加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)。

     6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過小碎步來調(diào)整，爭取更好的擊球點(diǎn)。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個重要因素。學(xué)習(xí)時間：學(xué)中練，練中學(xué)。擊球時自下而上，向斜上方發(fā)力，發(fā)力要猛且要把力收住，否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛。學(xué)會容易學(xué)好難，下決心苦練巧練也不難。

削球之削追身球

     對方攻球至中路追身，因受身體妨礙削球此較困難。

　　具體削法有如下幾種：

　　1、單步讓位反手:來球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

　?、僮竽_向右后方撤半步或一步，腰帶動身體略向左轉(zhuǎn)。

　　②上臂靠近身體右側(cè)，前臂上提引拍至胸高，拍形豎直，

　?、塾|球瞬間，上臂內(nèi)旋、肘稍支出，前臂隨身體向右下前方削出。

　　2、單步讓位正手削：來球在中路偏右，或習(xí)慣于用正手削中路球者，皆用此法。

　?、儆夷_向左后方撤半步或一步，腰帶動身體向右轉(zhuǎn)動。

　?、谏媳劭拷眢w，前臀向右上方提起，拍形豎直。

　?、塾|球瞬間，前臂隨身體向下用力為主，手腕控制好拍形并有一摩擦球動作。

　　3、換步讓位反手削：右足先向右移半步，左足再隨之向右后方移半步或一步，腰帶動身體略向左扭轉(zhuǎn)，騰出位置用反手削。 此種讓位方法比單步讓位法騰出的空間大，利于手臂動作，但無單步讓位快。

　　4、換步讓位正手削：許多選手采用此法。因?yàn)檎窒髑蛘{(diào)節(jié)的空間比反手大。

　?、僖撇椒椒ǎ鹤笞阆认蜃罂绨氩?，右足再隨整個身體的右轉(zhuǎn)向右后方移半步或一步。

　?、谑崭购胤ǎ簛砬蜓杆?，直沖中路，來不及移步讓位時，可迅速收腹、含胸、提踵（有時甚至雙足騰起）同時提拍上舉，再向前下方用力將球削出。