很多人感覺產(chǎn)后修復(fù)就是把原來肥胖的肚子給它減下去，其實這個千萬不要以偏概全，真正的產(chǎn)后修復(fù)主要是針對于產(chǎn)后出現(xiàn)的盆盆底肌以及腹直肌現(xiàn)的問題，一定要三者及時進(jìn)行修復(fù)我們今天著重來了解一下產(chǎn)前產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化，以及我們?nèi)绾芜M(jìn)行產(chǎn)后的修復(fù)，該修復(fù)哪些項目?1點產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化?你現(xiàn)在孕期身體就會不斷的分泌一種素，叫做恥骨松弛素，它會讓我們的盆關(guān)節(jié)韌帶常常松動，所以產(chǎn)后的身體，盆關(guān)節(jié)韌帶都是嗯，有松弛的現(xiàn)象

寶媽總是喜歡躺著或者是坐著不運動，說是需要靜養(yǎng)，產(chǎn)后是需要靜養(yǎng)，但是適當(dāng)?shù)倪\動也是可以有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，可以下床活動，保持每天的一個運動，與整個盆底的血液循環(huán)更容易，才長期處于一種坐著或者是臥的一種姿勢，對于我們的盆也會有損傷，特別是產(chǎn)后的一些女性，剛生完寶寶身體內(nèi)的松弛素都沒有完全代謝完，這個時候盆的關(guān)節(jié)韌帶都是處于松動的狀態(tài)，這個時候如果說長期處于一種姿勢對于盆的危害是非常大的，這一點大家是一定要注意的

月子不好的女性都有這幾個癥狀，這5件事情月子期間一定做不得，產(chǎn)后寶媽一定要記住然后寶媽出現(xiàn)了腰痛腿疼，漏尿，宮脫垂，陰松弛這些問題都說明你的月子沒有做好，坐月子期間也要注重一些方面，這樣的話有助于產(chǎn)后的恢復(fù)，才能有效的避免產(chǎn)后出現(xiàn)的這樣那樣的一些問題那我們有哪些禁忌需要去注意的呢?一坐月子的期間不要暴飲暴食，