正確選擇牙刷和牙膏：

錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要講究刷牙的正確方法。

合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關(guān)鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以不能忽視這兩樣?xùn)|西。

定期進(jìn)行口腔檢查：

 定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以予以修補(bǔ)或拔除。這樣對(duì)牙齒的長(zhǎng)久健康起到了這關(guān)重要的地步。

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    對(duì)牙刷毛的要求：表面光潔度好;粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

　 必須掌握正確的刷牙方法：我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對(duì)頭，也可造成流弊，常見(jiàn)的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡(jiǎn)單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。

刷牙是每個(gè)人的日常生活習(xí)慣，可人們往往更注重牙膏的選擇而忽略了牙刷，牙刷的購(gòu)買(mǎi)其實(shí)也非常有講究。那么，日常該如何選擇牙刷呢？

看刷毛：

刷毛有平整的、波浪形、全接觸形等，不同的形狀對(duì)清潔側(cè)重點(diǎn)也不一樣，但都能有效清潔牙齒和口腔，可以憑自己喜好挑選。不過(guò)刷毛建議是挑柔軟些的，以避免傷害牙齒和牙齦。

看牙刷材質(zhì)

牙刷的材質(zhì)肯定是健康環(huán)保為佳，這也是公益自覺(jué)性的問(wèn)題，選擇像食品級(jí)環(huán)保材質(zhì)的質(zhì)優(yōu)專(zhuān)護(hù)牙刷肯定比材料劣質(zhì)且會(huì)造成環(huán)境污染的牙刷要好。

老人使用電動(dòng)牙刷有什么好處呢？

減少損傷

使用普通牙刷刷牙時(shí)，使用的力度由使用者自己控制，有時(shí)候難免刷牙力度過(guò)大，或者采用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會(huì)對(duì)牙齒及牙齦造成損傷，實(shí)驗(yàn)證明只要使用恰當(dāng)，電動(dòng)牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎和牙齦更安全。

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