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益生菌怎么發(fā)揮作用？

作用1：生產(chǎn)重要“物資”

益生菌能把從小l腸排到大腸中的、沒(méi)有消化的食物，做進(jìn)一步分解。通過(guò)代謝產(chǎn)生維生素K、維生素B12、硫銨及葉酸等物質(zhì)。這些代謝產(chǎn)物是人體所需營(yíng)養(yǎng)的重要組成部分。

作用2：和有害菌“搶資源”

益生菌通過(guò)與病原菌競(jìng)爭(zhēng)生存空間和營(yíng)養(yǎng)，來(lái)避免人體被病原菌侵襲。不管是什么菌，大家都要住在腸道表面這個(gè)“大型聯(lián)排公寓”里。

“公寓”和每天供應(yīng)的食物都是固定的，益生菌把這些資源占了，有害菌就只能灰溜溜地走了，作妖的機(jī)會(huì)也就少了。拉格比益生菌加盟

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什么是益生菌呢?

所謂益生菌，有人稱(chēng)之為原生物素、生菌素或原生保健性，廣義的解釋包括：凡應(yīng)用至人類(lèi)或其他動(dòng)物，有助改善宿主腸內(nèi)微生物的平衡者都是。隨著各國(guó)科學(xué)家的持續(xù)研究，越來(lái)越多的有益菌健康作用被發(fā)現(xiàn)，21世紀(jì)將是微生物的世紀(jì)。這樣的益生類(lèi)繁多，包括：動(dòng)物雙歧Bb-12、嗜酸乳NCFM、乳酸(俗稱(chēng)A菌)、比菲德氏菌(俗稱(chēng)B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸等都是，可以調(diào)整腸道菌落的組成，抑制害菌，進(jìn)而增強(qiáng)消化道的防疫能力。腸道細(xì)菌原生態(tài)的平衡與否，牽動(dòng)著人體健康，一旦腸內(nèi)的益生菌增加，害菌就會(huì)減少，如果能適時(shí)添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌，可達(dá)到嬰幼兒腸道保健的功效。拉格比益生菌加盟

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可以如何補(bǔ)充益生菌呢?

一、酸奶

大家都知道酸奶中有非常豐富的益生菌因子，但是要避免這樣的一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)：只有酸奶才有益生菌。所以，如果給孩子吃下的益生菌數(shù)量不夠，那么效果也就大打折扣了。酸奶里面的益生菌對(duì)人的健康非常有幫助，但是酸奶并不是補(bǔ)充益生菌的的來(lái)源。盡管如此，酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)對(duì)人體還是很有用的，比如維生素、鈣等等。還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸奶就是很值得我們食用的食物。

二、泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品

這類(lèi)用蔬菜、水和谷物做成的發(fā)酵食品當(dāng)中也含有很多的益生菌。更嚴(yán)重的是，伴隨著工業(yè)化的進(jìn)程，城市人口減少了對(duì)原生態(tài)食品的解除，大量的工業(yè)食品充斥著餐桌，過(guò)度的加工在保證食品免于有害微生物的侵襲下，也隔絕了有益微生物和人類(lèi)的接觸。它們當(dāng)中除了包含有益生菌還有豐富的其他的代謝產(chǎn)物。而且呢，在泡菜當(dāng)中還包含有膳食纖維和多種抗l氧化劑。這些物質(zhì)都有利于益生菌的生長(zhǎng)。平時(shí)可以適量地吃一些這類(lèi)食品，但是不建議多吃哦。

三、益生菌補(bǔ)充劑

除了在食物中獲取益生菌以外，一個(gè)更加直接的方法就是補(bǔ)充益生菌補(bǔ)充劑。根據(jù)不同人群的需求，市場(chǎng)上有著各式各樣的益生菌補(bǔ)充劑，這種藥品能夠很好的被人體所吸收。拉格比益生菌加盟

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益生菌對(duì)皮膚的作用

微生態(tài)學(xué)研究表明：腸道有害物質(zhì)是加快皮膚衰老的真正原因。這是我們?nèi)粘ｏ嬍成钪?，為常?jiàn)的獲得益生菌的途徑，通常參與的益生菌有酵母菌、各類(lèi)乳酸菌等3、后是直接服用益生菌制劑。嬰兒腸道內(nèi)的有益菌占絕l對(duì)優(yōu)勢(shì)，有害菌極l少，只占腸道總菌量的5%以下。所以這也是嬰兒的皮膚不粗糙、不生粉l刺、潤(rùn)滑而有彈性的重要原因之一。但隨著年齡的增加以及生活習(xí)慣、生活環(huán)境的變化，腸道中的有益菌逐漸減少，而各種有害菌不斷增加，有害物質(zhì)也隨之增加，人的皮膚會(huì)逐漸失去彈性和光澤，變得晦暗粗糙，所以成人l皮膚沒(méi)法跟嬰兒比。

因此，腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系,當(dāng)腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會(huì)引起皮膚問(wèn)題，如皮膚無(wú)光澤、疙瘩、粗糙等；而節(jié)食、腸道易激癥等等都會(huì)引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問(wèn)題。補(bǔ)充益生菌，可幫助體內(nèi)毒l素盡快徹底的排出，所以皮膚問(wèn)題也會(huì)大大減少。賽樂(lè)素作為益生元家族的新成員，含有五大專(zhuān)利和臨床益生菌菌株，以及四種優(yōu)益生元，每袋活菌數(shù)超過(guò)220億CFU。拉格比益生菌加盟