正因為我們生活在這樣的環(huán)境下，為了身體健康，我們必須有一個良好的排汗環(huán)境，讓我們能夠通過出汗來排出體內(nèi)垃圾，凈化體內(nèi)環(huán)境，從而讓身體保持健康。

       健身讓我們強壯，養(yǎng)生讓我們健康，如果我們的環(huán)境不對，那么效果往往會適得其反。鹽蒸房能釋放大量凈化空氣的負(fù)氧離子，讓我們能夠真正擁有一個健康養(yǎng)生環(huán)境，可以輕輕松松的排出體內(nèi)垃圾，得到健康。

     僅如此，經(jīng)常鹽蒸還有許多好處。鹽蒸可以提高血液的含氧量，改善人體的微循環(huán)，改善身體機能增強抵抗力。并且汗蒸房中大量的負(fù)氧離子在蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線刺激下通過強大的滲透力、活化力、代謝力。夏季人體基礎(chǔ)代謝率升高，消耗增多就會使人變瘦，再加上飲食清淡，攝入的熱量減少，脂肪從根本上得到控制，人自然而然的就瘦下來了。加快面部及全身的血液流量，把部分壞死細(xì)胞排出體外，使面部細(xì)胞充滿活力，達(dá)到緊膚、嫩膚、活膚、亮膚的奇特功效。

   “冬眠，春乏，秋困，夏打盹”人們一年四季總是睡眠不足的狀態(tài)。容易疲乏的就是春秋兩季，尤其在上班族和學(xué)生族中表現(xiàn)非常為明顯。

      秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。

       經(jīng)常鹽蒸是保證人體代謝旺盛的重要因素。鹽蒸可以促進經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行，但鹽蒸需注意時間不可過長，以避免傷津耗液，總以遍身微汗為佳。

　　經(jīng)常鹽蒸出汗可使人體循環(huán)暢通，當(dāng)這些小絡(luò)脈都能通暢無阻時，表明人體經(jīng)絡(luò)周流暢通，全身氣血津液循環(huán)良好，人自然就精神起來。

        鹽蒸是一個很好的養(yǎng)生方式，它不僅能治理呼吸系統(tǒng)的疾病，而且也能治理過敏和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，與此同時，健康人也可以在鹽蒸房中進行預(yù)防性的效果。其釋放礦物質(zhì)，負(fù)氧離子和微生物的功效，已經(jīng)深被西方國家的認(rèn)可，并流行開來。

       鹽蒸一個小時大致消耗300到500卡路里，相當(dāng)于100克巧克力。

      在鹽蒸房的環(huán)境下，生物波促進血液循環(huán)，負(fù)氧離子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和心率。

      在高溫的環(huán)境下我們的植物神經(jīng)會主動的調(diào)節(jié)身體機能，讓血液循環(huán)和淋巴循環(huán)速度增加，從而讓熱量從體內(nèi)散發(fā)出去，這樣才能保證我們身體恒溫37°。

       所以我們鹽蒸的時候，看似沒怎么動，實際上我們的身體各個部件，小到每個細(xì)胞都在快速的運轉(zhuǎn)，消耗著我們體內(nèi)的卡路里，再說專業(yè)一點就是消耗著三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一級是糖，糖的上一級可就是脂肪了，減肥的親們你們懂的)，所以對身體有著很好的調(diào)理作用。在這個太陽如此猛烈的季節(jié)，相信很多朋友們都被這毒辣的紫外線曬黑了許多，而因為各種原因又不得不出門，就連防曬品都抵抗不了被曬黑的節(jié)奏，那該怎么變白呢，所謂一白遮三丑，美白不能讓步，在現(xiàn)代中擁有雪白無瑕的肌膚，是所有女性的夢想。

       很多鹽蒸過的朋友都知道，鹽蒸后，身體全身感覺到非常輕松，很舒服，但是很多人對鹽蒸后應(yīng)注意的問題卻不是那么注意，今天小編跟大家梳理一下。

       一  做好保暖。鹽蒸后身體毛孔打開濕寒容易進入人體，所以鹽蒸后必須要保暖，避免冷風(fēng)吹!身體稍弱的人群建議去鹽蒸的時候出來要戴帽子。

     二   鹽蒸后敷面膜或者涂藥膏。鹽蒸后皮膚毛孔打開，細(xì)胞處于活動狀態(tài)。這時給身體用任何養(yǎng)護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友可以涂上中藥膏，那吸引效果也完全不一樣。

    三    及時補充水分。身體在高溫環(huán)境下為了調(diào)節(jié)溫度，會釋放大量的汗水來降溫，所以會損失很多水分，因此我們可以根據(jù)自身情況補充我們的小分子礦物質(zhì)水。

    四   鹽蒸后6-8小時內(nèi)不宜洗澡。因為鹽蒸時排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好養(yǎng)護皮膚的作用，如果洗澡那么咱們鹽蒸的護膚功能也就浪費了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內(nèi)身體，從而造成感冒及其他傷害，這樣就失去了鹽蒸調(diào)理的效果。科學(xué)證明，在床上使用發(fā)光的電子產(chǎn)品1小時以上，會大大減少tui黑素的生成，從而降低睡眠質(zhì)量。