盆底肌修復和骨盆修復是相輔相成的，那骨盆修復盡量是在一年以內進行操作，特別是剖腹產的女性

傷口完全恢復的情況下，再進行骨盆的修復以及盆底肌腹直肌的修復，這樣對于產婦來講效果會更好

從專業(yè)的角度來想，產后修復針對于骨盆修復，盆底肌修復腹直肌進行修復，那首先要有專業(yè)的骨盆評估，找到骨盤的問題所在，針對性進行評估矯正，然后讓盆底肌恢復到正常的機能，再針對于機進行有效的修復，三者同時進行，這樣修復的效果會讓產后女性，修復的效果更好，

產后恢復離不開骨盆盆底肌以及腹直肌的修復注重這三點

可以讓身材快速恢復到產前的狀態(tài)，很多寶媽在生完寶寶之后都感覺自己的胯骨變寬了，小腹上面的贅肉一直回不去，這和我們的骨盆盆底肌以及腹直肌都有很大的關系，這個時候呢針對于產后寶媽出現的這些問題，一定要及時進行調理

是什么原因讓我們產后骨盆出現的這些問題呢?這和懷孕期間身體不斷分泌的松弛素會讓我們的骨盆關節(jié)韌帶產生松動，那在懷孕后期由于不斷增大的*宮，對于整個骨盆以及腹直肌以及盆底肌都會造成損傷 次數用完API KEY 超過次數限制

你像產后出現的尿失禁，便*，子*脫垂，陰*松弛等問題都和骨盆和盆底肌有沒有可分的關系，這個時候針對于兩者進行有效的修復，才能達到我們所想要的效果

隨著現在生活水平的提高，大家對于產后修復都有一些新的認知，想要去做這方面的修復，卻一直苦惱，找不到專業(yè)的人士進行操作，這個時候我們首先要先了解一下如何進行產后的康復，需要做哪些內容，以及哪些需要做，哪些不需要做，一定要有一個正確的認識才能避免被被別人給忽悠，

產后康復關乎女人的一生，做修復之前一定要先了解這方面的專業(yè)知識 次數用完API KEY 超過次數限制

產后的話一定要合理安排自己的膳食，不要暴飲暴食，飲食以清淡為主，讓身材可以得到足夠的，不要有這種過度的脂肪堆積，不然不利于產后的恢復

產后的話，也不要著急的進行一些鍛煉，可以適當的進行一些散步的一些運動，避免月子*的產生，產后可以做一些嗯，盆底肌的鍛煉，瑜伽什么的，對于身體是比較有好處的，還有不要著急進行產后的夫妻生活，這樣對于女性來說一定要恢復到完全的狀態(tài)才可以進行，不然的話很容易讓女*染一些婦*疾病等等 次數用完API KEY 超過次數限制