產(chǎn)后如何科學(xué)保養(yǎng)秋冬季節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時(shí)，盡量使用溫水進(jìn)行，一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時(shí)間。同時(shí)，注意不要站立時(shí)間太長(zhǎng)，保證充足的休息，免得過(guò)于勞累。

我們都知道，女性在生完孩子之后就會(huì)坐月子，從而促進(jìn)身體的恢復(fù)。關(guān)于月子里的那些傳統(tǒng)“習(xí)俗”，小編在前段時(shí)間已經(jīng)給大家科普過(guò)了，相信大家都聽(tīng)了N遍啦，有些基本能能夠倒背如流。但是留言中仍然有不少寶媽們咨詢關(guān)于“產(chǎn)后多久可以碰冷水”這個(gè)話題，那么產(chǎn)后可以碰冷水嗎？要多久才能碰涼水呢？月子里可以碰冷水嗎是——好別！為什么要強(qiáng)調(diào)“好”呢？因?yàn)椴皇遣荒芘隼渌摹?/p>

噴底肌恢復(fù)黃期上文提到，影響啪啪質(zhì)量的，并不單是引導(dǎo)松弛的程度，更是噴底肌的收縮力。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)使噴底肌變得松弛，順產(chǎn)會(huì)更加明顯一些，而且年齡越大會(huì)越明顯，如果噴底肌松弛，會(huì)對(duì)身體有很多的影響，會(huì)使引導(dǎo)松弛，嚴(yán)重的影響到夫妻興生活。還會(huì)導(dǎo)致壓力性尿失禁，一個(gè)噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦疾病，嚴(yán)重者還會(huì)造成子工等器的脫落，所以產(chǎn)后一定要進(jìn)行噴底肌修復(fù)。產(chǎn)后42天是噴底肌恢復(fù)佳時(shí)間，產(chǎn)后3個(gè)月是噴骨恢復(fù)期。

過(guò)度進(jìn)補(bǔ)如今很多年輕夫妻多數(shù)都是獨(dú)生女，生完孩子后，往往會(huì)看到四個(gè)老人再加上老公照顧一個(gè)孩子和一個(gè)產(chǎn)婦的壯觀景象。于是各種“吃吃吃”“補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)”，正是因?yàn)檫@種“過(guò)度進(jìn)補(bǔ)”結(jié)果導(dǎo)致了產(chǎn)婦在產(chǎn)后體重過(guò)快增長(zhǎng)，身上更是儲(chǔ)存了越來(lái)越多的脂肪。由此帶來(lái)的進(jìn)一步的后果就是產(chǎn)婦不僅難以瘦下來(lái)，更是會(huì)讓尚未恢復(fù)的產(chǎn)婦的脆弱的噴底承受更大的壓力，從而引發(fā)或進(jìn)一步加重噴底功能障礙疾病。