內(nèi)向的人如何與人溝通 自信積極很重要　　我們生活中總會有這樣一些人，他們很優(yōu)1秀，但是他們很內(nèi)向。甚至是平時的說話都不喜歡，那么這樣的人工作起來即使認(rèn)真，也很難提升。所以要學(xué)會和人溝通很是重要。

1、我們要有自信和積極的態(tài)度

　a、要正確認(rèn)識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美

　b、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識。自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

處1方：放下得失多交友

安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中,安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人就像無本之木,難以與人建立良好的關(guān)系,也很難用心生活。因此,既然安全感丟失了,就要努力把它找回來。

第1一,正確認(rèn)識自我,提升自信心。有安全感的人不一定占據(jù)著最穩(wěn)固的資源,但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的,不惦記沒的,不害怕失去的,不追求強扭的。覺得什么都是自己的,萬一什么都不是了也無所謂?！?

第二,別胡思亂想。缺乏安全感其實是種“放大心理”,把自己的負擔(dān)、痛苦放大。我們要學(xué)會享受過程,而非一味擔(dān)憂結(jié)果。當(dāng)出現(xiàn)不安全感時,嘗試做積極的歸因。比如打電話給朋友,對方?jīng)]有接,不要認(rèn)為他不在乎自己,人家可能就是在開會。

第三,多交朋友,提高社會支持系統(tǒng)。最1好的保險不是存款,而是有幾個真心實意地好朋友。良好的人際關(guān)系能提供重要的心理支持與滿足,還能在困難時幫助自己。同時,助人行為可以改善焦慮情緒。

最后要提醒的是,家長要多跟孩子交流1感情,遇事講道理,營造和諧的家庭氛圍,盡量不在孩子面前爭吵,用榜樣作用引導(dǎo)孩子養(yǎng)成平和、友善的性格。

心理咨詢

      其中，心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神1分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。

      陳智雄說，健康人群會面對許多婚姻家庭、擇業(yè)、親子關(guān)系、子女教育、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛和性心理、自我發(fā)展、焦慮、抑郁、壓力應(yīng)對等問題，他們會期待做出理想的選擇，順利地度過人生的各個階段，求得內(nèi)心平衡，以及自身能力的最1大發(fā)揮和尋求良好的生活質(zhì)量。這時他們就可以尋求心理咨詢的幫助。顳葉癲1癇：可表現(xiàn)為陣發(fā)性恐懼，但其恐懼并無具體對象，發(fā)作時的意識障礙、腦電圖改變及神經(jīng)系統(tǒng)體征可資鑒別。

折疊咨詢關(guān)系的重要的意義：第一，良好的咨詢關(guān)系是開展心理咨詢的前提條件。

第二，是咨詢達到理想咨詢效果的先決條件。折疊咨詢關(guān)系建立的雙重影響：咨詢師、求助者1、咨詢師左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢理念、咨詢態(tài)度、個性特征。

2、求助者左右咨詢關(guān)系的因素：咨詢動機、合作態(tài)度、期望程度、自我覺察水平、行為方式、悟性水平、對咨詢師的反應(yīng)。

3、咨詢師應(yīng)有的咨詢態(tài)度： 尊重、熱情、真誠、共情、積極關(guān)注。