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新媽媽在坐月子，大量出汗時(shí)，毛孔自然出于張開(kāi)狀態(tài)，容易受風(fēng)著涼。尤其現(xiàn)在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調(diào)，出汗要及時(shí)擦干，并注意清潔皮膚，及時(shí)換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問(wèn)題。

母親的運(yùn)動(dòng)量很小。月子的產(chǎn)婦活動(dòng)非常少。大多數(shù)人害怕洗頭發(fā)和洗澡，這使得一些代謝物附著在皮膚表面，細(xì)菌容易侵入身體。

月子油膩的飲食大多是酸性的：因此，大量的營(yíng)養(yǎng)食品通常在月子，期間消費(fèi)，這些食品大多是酸性食品，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存素，危害健康。

坐月子時(shí)，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當(dāng)?shù)挠羞x擇的吃。

溫?zé)崴欣笾Α⑻?、龍眼、椰子、榴蓮等?/strong>

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。