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不良的飲食習(xí)慣。飲食上經(jīng)常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會(huì)導(dǎo)致腸胃失i眠，引起斑點(diǎn)。酸性食物會(huì)使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長(zhǎng)斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長(zhǎng)斑就特別容易，所以必備的防曬霜是不可少的

醫(yī)i療美容，對(duì)于祛斑，也可以選擇醫(yī)美手段，比如現(xiàn)在很流行的激光祛斑，當(dāng)然，具體的問(wèn)題還是要具體分析，一定要找正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的手術(shù)醫(yī)師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

談到祛斑，zui近國(guó)貨中的一款祛斑霜特別火，號(hào)稱對(duì)色i斑、雀i斑、日曬斑、電腦輻射斑、妊i娠紋、痘印等因黑色素沉積引起的斑點(diǎn)，都有一定的效果。這個(gè)祛斑霜是漢方草本中的祛斑產(chǎn)品。有人說(shuō)，這是科研人員花了十年時(shí)間研發(fā)出來(lái)的美白淡i斑產(chǎn)品！漢方是高科技天然祛斑美白產(chǎn)品，其草本成分均來(lái)源于天然植物精華，以維生素C磷酸i酯鎂質(zhì)硬脂酸酯及豆蔻酸異丙酯等為主要成分，專研「祛斑美白金三角成分」，將zui精純、豐富的活性成分準(zhǔn)確地配入天然精華中，深入肌底，阻止黑色素生成，從源頭祛斑，見(jiàn)證淡i斑白皙！

蜜汁中的營(yíng)養(yǎng)成分很厚實(shí)，長(zhǎng)期食用蜜汁后，人體內(nèi)的抗i氧化物含量會(huì)大大提高，可使皮膚白嫩光滑，容顏紅潤(rùn)，不但去斑還能補(bǔ)i血。姜汁蜂蜜茶制作：買姜汁，用于去斑。把它切開(kāi)，不要把它切得太碎。用茶壺用清水煮。煮沸后放入紅茶，如祁門紅茶，用200~300毫升沸水浸泡5~10分鐘(zui好是45℃左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶)，大概在比較溫的情況下，可以入口時(shí)將蜂蜜倒出，再加入適量蜂蜜。

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美白祛斑組合物，美白祛斑霜及其制備方法。利用植物提取物與傳統(tǒng)美白成分復(fù)配，解決了傳統(tǒng)美白祛斑活性成分安全性差、刺激性大的問(wèn)題，同時(shí)可提高美白活性成分的耐熱、抗i氧化、抗紫外線的能力，比其他美白祛斑成分更安全、更有效、更安全、更有效。

遺傳因素、內(nèi)分i泌失調(diào)、環(huán)境污染、紫外線照射等都會(huì)導(dǎo)致色素沉著及色i斑的產(chǎn)生，歸根結(jié)底都是由于黑色素沉著所致，所以皮膚美白祛斑的主要途徑是抑制黑色素的產(chǎn)生。有許多方法可以抑制黑色素的產(chǎn)生，如抑制酪氨酸酶的活性，清除 ROS或自由基，減少紫外線照射，阻止氧化反應(yīng)發(fā)生等，都可以有效地降低黑色素的形成?？梢栽诨瘖y品中加入各種美白祛斑類物質(zhì)，減輕或消除色i斑，從而達(dá)到美白祛斑的效果。早期的美白祛斑成分中含有化學(xué)及其化合物或氫醌，由于毒性大、刺激性大，現(xiàn)已被國(guó)家禁用。