盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)——女人的第二次生命!

第二次生命，基于兩個(gè)方面，一是我們外在體型的改變，二是身體結(jié)構(gòu)的變化，特別是在身體結(jié)構(gòu)上，我們的皮膚、骨骼及體內(nèi)的很多器l官都要經(jīng)受一次嚴(yán)竣的考驗(yàn)。10-15次/組，2-3組注意：脊柱始終保持中立，僅活動(dòng)腹部。從懷孕時(shí)的害喜、斑、l紋，到生產(chǎn)時(shí)的陣痛而產(chǎn)生的骨盆變化，再到產(chǎn)后的復(fù)舊、身體恢復(fù)等等，無(wú)不讓人感覺(jué)這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。

      產(chǎn)后42天至6個(gè)月是產(chǎn)后媽媽恢復(fù)的黃金時(shí)期，無(wú)論是復(fù)舊、還是瘦身塑形，平復(fù)疤l痕，養(yǎng)顏祛斑切莫錯(cuò)過(guò)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)的重要性

很多女明星從懷到生，全程看不到變丑的痕跡，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌臉依舊，光速?gòu)?fù)出撈金。

　　然鵝，再照照鏡子里的自己：隨意亂扎的頭發(fā)，滿(mǎn)臉的倦容，直不起的腰身，松松垮垮的肚皮，水腫的四肢, 沮喪失落的表情……不不不，鏡子里的這個(gè)女人才不是我！　　作為一個(gè)女人，我們不應(yīng)放棄對(duì)自己的追求，內(nèi)在健康，才有外在的美。第二次生命，基于兩個(gè)方面，一是我們外在體型的改變，二是身體結(jié)構(gòu)的變化，特別是在身體結(jié)構(gòu)上，我們的皮膚、骨骼及體內(nèi)的很多器l官都要經(jīng)受一次嚴(yán)竣的考驗(yàn)。產(chǎn)后康復(fù)，做與不做，差別就是那么大！

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要

您的身邊可能有這樣一群人：

剛生完孩子，一走路就會(huì)漏尿

一大群人正在有說(shuō)有笑，有人卻漏尿了

每天被下面疼痛折磨

走路時(shí)小腹墜脹，兩腿之間有摩擦感

……

之所以會(huì)出現(xiàn)這些現(xiàn)象，很可能是這些人患上了盆底功能疾病，主要原因是盆底功能出現(xiàn)了下降。

想解決這些問(wèn)題非常有效的方法之一就是盆底康復(fù)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便密結(jié)或痣瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重。產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)寶寶之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復(fù)。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于母體和嬰兒同樣重要，千萬(wàn)不可以忽視，詳情可來(lái)電向我們咨詢(xún)。