柿子屬于寒性的水果，產(chǎn)婦在月子里要是吃了寒涼性的水果，不僅容易出現(xiàn)不良的現(xiàn)象，還會(huì)影響的質(zhì)量，寶寶吃了質(zhì)量不好的奶水，容易出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，所以產(chǎn)婦吃水果要注意了。

夏天坐月子的媽咪不要吃熱性水果，如果想吃也盡量少吃，因?yàn)槌蕴酂嵝运麜?huì)引發(fā)上火，熱性水果包括有荔枝、山楂、石榴等。此外要注意的是產(chǎn)婦吃水果時(shí)一定要將水果洗干凈，能去皮的盡量去皮吃，以免食用了不干凈的水果出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。產(chǎn)婦吃水果盡量在飯后或兩餐間吃，這樣可防止消化道負(fù)擔(dān)過(guò)重。女人在把胎兒生出來(lái)之后身體就會(huì)處于非常虛弱的一個(gè)狀態(tài)，因此產(chǎn)后身體恢復(fù)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，而食療能很好的幫助產(chǎn)后媽媽身體更快恢復(fù)正常。

坐月子的時(shí)候，食欲很差吃不下東西，特別是看到豬腳和雞湯，有時(shí)候還有點(diǎn)想惡心想吐。我閨蜜還調(diào)侃我，這樣不是更好，坐完月子就瘦回以前的樣子了。但是，我能明顯感覺(jué)自己有氣沒(méi)力，奶水也不多，身體好像恢復(fù)得很慢。

我想一定有很多寶媽跟我一樣，坐月子反而吃不下東西，這就是人們說(shuō)的"產(chǎn)后厭食"。生產(chǎn)是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來(lái)給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調(diào)養(yǎng)，新媽媽產(chǎn)后容易會(huì)有厭食的情況。坐月子吃不下東西容易導(dǎo)致減少、傷口不易愈合等，所以出現(xiàn)沒(méi)有胃口、食欲差。月子中心坐月子價(jià)格都說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)不好不僅會(huì)讓產(chǎn)后媽媽留下許多后遺癥，而且對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)也有許多不利的影響，所以產(chǎn)婦要做好產(chǎn)后的恢復(fù)。

新媽媽在月子期間不能挑食，也不能暴飲暴食。月子餐一天有5-6餐，飲食要有規(guī)律，讓腸胃慢慢適應(yīng)進(jìn)食的節(jié)奏，這樣才能讓食物慢慢的消化吸收，增進(jìn)食欲。注意的是產(chǎn)后不能馬上進(jìn)補(bǔ)，要循序漸進(jìn)的進(jìn)補(bǔ)。

有的媽媽心情不好，就會(huì)吃不下飯。如果媽媽們坐月子期間，心情容易煩悶不開(kāi)心，這樣會(huì)影響胃液的分泌，導(dǎo)致吃飯沒(méi)有食欲。所以新媽媽要抽點(diǎn)空閑時(shí)間，做點(diǎn)自己喜歡的事情，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、運(yùn)動(dòng)，盡量讓自己保持平和、愉悅的的心情。