如果是在家里的臥室，可以安裝好空調(diào)，溫度控制在26度左右，這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)很舒服的了，不冷也不悶熱，這種溫度特別適宜幫助人體入睡。

      床墊太熱睡不著怎么辦？大家可以考慮選用3D床墊，這種床墊具有3D立體的透氣面料，是六面透氣的中空立體結(jié)構(gòu)，軟硬適中，不易變形，支撐人體的每一個(gè)點(diǎn)。3D立體的透氣面料柔軟靜音，抗皺耐洗，吸濕透氣，柔軟舒適，在悶熱的季節(jié)里面，大家都可以舒爽地度過(guò)每一個(gè)夜晚。

乳膠床墊保養(yǎng)的技巧是什么?

     1、乳膠床墊要保持干爽，南方天氣受潮嚴(yán)重，這時(shí)可以把床墊挪到通風(fēng)處。

     2、乳膠床墊表面的薄膜使用時(shí)一定撕掉，乳膠小孔透氣功能才能完全發(fā)揮。

     3、拌勻過(guò)程中不能擠壓、折疊，以防造成床墊破損。

     4、要定期進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)床，適當(dāng)?shù)臏p少日常損耗，更加耐用。

     5、乳膠床墊容易氧化，不能放在太陽(yáng)直射的為止，長(zhǎng)期不用時(shí)要用透氣性好的包裝物包裝，并在內(nèi)部放置干燥劑，放置床墊遇潮。

     6、勤換洗床單被套，保持床單的清潔衛(wèi)生，應(yīng)盡量避免在床上打鬧和進(jìn)食等。

     目前國(guó)內(nèi)乳膠床墊品牌有很多。天然乳膠床墊價(jià)格根據(jù)密度及厚度不同，價(jià)格也不一樣，在幾千-幾萬(wàn)之間。但是乳膠床墊也含甲醛，其的原因是個(gè)別生產(chǎn)企業(yè)為節(jié)省成本，使用本身就已含甲醛超標(biāo)的布料、海綿為鋪墊料，或是過(guò)分增加床墊強(qiáng)度和硬度，盲目加入大量的膠粘劑，甲醛從膠粘劑中不斷釋放，造成了甲醛超標(biāo)！

    硬床墊比較好。身體曲線和床墊吻合。讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙;再翻個(gè)身，摸這幾個(gè)身體部分是否與床墊貼合，若基本沒(méi)有空隙，曲線貼合，說(shuō)明床墊適合老人睡眠，能帶來(lái)舒適感。

      根據(jù)老人的睡眠習(xí)慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會(huì)比較合適。睡在過(guò)于柔軟的床上，人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周?chē)叩那闆r，這會(huì)影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進(jìn)而加重腰部不適。而且，老人的體質(zhì)已經(jīng)開(kāi)始退化，太軟的床易陷落，會(huì)讓其起床、躺下時(shí)缺少支撐力，造成起身困難。

      長(zhǎng)度以身高加20厘米為宜。在為老人購(gòu)買(mǎi)床墊時(shí)，應(yīng)考慮身高因素，同時(shí)留出放枕頭和手腳的空間，即將個(gè)人身高再加上20厘米為適當(dāng)?shù)某叽?，能讓老人睡眠時(shí)更加輕松，無(wú)壓迫感。

一張好的床墊對(duì)于我們的睡眠是有促進(jìn)作用的，可以讓一個(gè)人通過(guò)夜間的良好睡眠得到白天的精力旺盛。那么保障睡眠質(zhì)量的床墊有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？床的觸感柔軟，無(wú)異味，一個(gè)舒適柔軟的睡眠環(huán)境會(huì)讓人輕易的入睡，這是人們對(duì)于柔軟溫和的東西會(huì)產(chǎn)生安全感。有助于睡眠的床墊使用貼身親膚材質(zhì)，躺上去會(huì)感覺(jué)到被柔軟包圍，區(qū)別于硬板床的生硬。