飲品 一般用于止渴、給予營養(yǎng)成分或醒神的液態(tài)。例如：各種各樣咖啡飲料飲品、各種各樣飲料和飲品。 豆類食品 豆類食品是以黃豆、豆豆、黑豆、扁豆、豇豆等豆類食品為關(guān)鍵原材料，經(jīng)生產(chǎn)加工而成的食品。關(guān)鍵有豆干、年糕、豆槳、酸奶、老豆腐、紅豆糕。 海產(chǎn)品產(chǎn)品 如紫菜，魷魚絲，和各種各樣魚脯。  肉類食品產(chǎn)品 如各種各樣鳳前爪、雞翅、鴨腿、豬肉脯等豬肉脯。

要在枯燥的辦公空間里坐上七八個小時不是件容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養(yǎng)，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營養(yǎng)素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。 4、大棗：預(yù)防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素 C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。

超市中，這些“不起眼”零食，往往被忽略，卻好吃便宜又營養(yǎng)

如今發(fā)現(xiàn)了更好吃的山楂果脯，完全采用山楂果漿制作，不添加任何防腐劑、色素，包裝看起來就好像方便面，其實里面裝著種山楂果脯：山楂片、山楂條、山楂卷、山楂酪，每一種都是獨立小包裝，煲劇時嘴巴無聊，它簡直就是好的陪伴，撕開一小包，剛剛好解嘴饞，而且富含膳食纖維、天然果酸，低卡輕熱量，對清潔腸道也有好處，越吃越開心~