不超量服用就沒有危險(xiǎn)

　　并不是說任何一個(gè)人都需要經(jīng)常吃。就像是一個(gè)不太服藥的人，爾吃一次藥就很有效果。而經(jīng)常服藥的人，身體可能都已經(jīng)產(chǎn)生了了。

將當(dāng)藥吃

　　　人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求是有一個(gè)限度的，一旦超過了這個(gè)限度，就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)。所以就算要吃也不要胡亂調(diào)補(bǔ)。的作用是幫助人體起到預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用，現(xiàn)在不少人的身體是處于亞健康的狀態(tài)，服用就很好。如果你把當(dāng)成了的話，就會(huì)讓你身體的疾病得不到及時(shí)的。

補(bǔ)鈣

　　這一不動(dòng)的“”，令人害怕，主要是因?yàn)檫@種病多年不產(chǎn)生任何癥狀，在無(wú)聲無(wú)息中損害人的動(dòng)脈血管及身體的其他。研究表明，對(duì)于某些人來說，不用而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招。調(diào)查顯示：凡每天攝鈣1300毫克的人，比起每天攝鈣量為300毫克者，的罹患率低12%；在40歲以下的人群中患病危險(xiǎn)性減少24%。

補(bǔ)鈣預(yù)防心臟病

　　大量研究資料顯示，鈣元素除了通過的途徑來保護(hù)心臟外，還有一種護(hù)心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。據(jù)研究，每天攝鈣2200毫克可減少膽固醇6%；其中危害低密度脂蛋白膽固醇減少11%，而有益的高密度脂蛋白膽固醇卻保持不變?？傊?，已經(jīng)確認(rèn)：不管是通過飲食還是補(bǔ)品，只要增加鈣的攝取量，膽固醇情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。

近期天氣轉(zhuǎn)涼，早晨出門時(shí)迎風(fēng)走上一會(huì)兒，不僅臉上感覺不舒服，有時(shí)候還會(huì)感覺嗓子干疼。養(yǎng)老院提醒您，天冷了不僅要加衣服，還要保護(hù)好咽喉，別讓它被吹“傷”。

　　秋分之后的感冒主要由風(fēng)邪和燥邪引起，這些感冒不僅會(huì)引起干咳，流鼻涕和痰里有時(shí)還會(huì)帶著少量血絲。有的人就更遭殃，喉嚨感覺又腫又痛。為了避免秋季感冒帶來的困擾，我們應(yīng)當(dāng)注意。