試釣自制玉米粉，通殺好用還不傷手

過(guò)去，我經(jīng)常在漁具店購(gòu)買商業(yè)誘餌。使用它后，我沒有看到魚增加多少。我經(jīng)常抓魚，我的手會(huì)蛻皮變熱。因此，我也咨詢了許多釣魚朋友。有人建議我?guī)芰鲜痔捉佑|誘餌。我也采納了這些建議，帶著手套去野外釣魚。感到戴手套不方便仍然很奇怪。所以我決定試著做一些誘餌來(lái)看看效果，這樣做增加了樂趣，也相應(yīng)地節(jié)省了一些捕魚成本。在開始自制誘餌的過(guò)程之前，我還在網(wǎng)上查了很多信息。我認(rèn)為最常用的天然誘餌是玉米，包括玉米粒、玉米粉、玉米筑巢、誘餌制作等等。我還選擇了玉米作為誘餌。首先，玉米粉。下面介紹玉米粉的生產(chǎn)，供釣魚朋友參考。超市里買的玉米粉非常便宜。每公斤幾美元，一公斤可以使用幾次。

節(jié)食的原則實(shí)際上就是節(jié)食。

吃替代食物而不是正餐實(shí)際上是為了減少卡路里的攝入。最終，減肥的原則和節(jié)食是一樣的。替代餐的特點(diǎn)是低熱量和高飽腹感。這是一頓完整的餐，也是一種熱量可控的餐。它的目的是取代每天的主食，并且它比普通的一餐含有更少的熱量。平均每人每餐攝入大約500-1000千卡熱量。然而，那些使用食物替代品的人可以根據(jù)說(shuō)明正確地將卡路里控制在大約150-500千卡，并且攝入的量少于所需的量。因此，這是保持體重或減肥的一個(gè)實(shí)用的好方法。如果使用得當(dāng)，可以非常有效地達(dá)到重量控制的效果。

只吃代餐粉的危害

基礎(chǔ)代謝降低，身體能力變差碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)是人體能量來(lái)源的三大營(yíng)養(yǎng)素。三者的供能比需要調(diào)配在一個(gè)范圍，才對(duì)身體有利。根據(jù)中養(yǎng)學(xué)會(huì)頒布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》——成人（18~65歲）每日碳水化合物供能應(yīng)占總能量的50%-65%，脂肪占20%-30%，蛋白質(zhì)占10%-15%。

而代餐粉的供能比極為不合理。大多數(shù)都是以五谷雜糧為原料，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也寥寥無(wú)幾，蛋白質(zhì)等成分更是少得可憐。

如果人體無(wú)法獲取充足的蛋白質(zhì)，就會(huì)動(dòng)用自身肌肉蛋白組織來(lái)維持身體所需。肌肉減少，基礎(chǔ)代謝降低，減肥就會(huì)難上加難。還會(huì)使身體細(xì)胞的能力變差，導(dǎo)致皮膚彈性下降，下降等問題。（我們要減肥，不要衰老?。?

代餐粉，顧名思義，就是一種可以取代部分或全部正餐的食物。

比較科學(xué)的解釋就是：一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。

據(jù)傳，代餐粉營(yíng)養(yǎng)均衡，飽腹感qiang，效果顯著，既可以保證基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)需求，又不用攝入過(guò)多的熱量，減重效果杠杠滴！既不用痛苦節(jié)食，又不用吃不明來(lái)源減肥藥，更不用辛苦運(yùn)動(dòng)，靠吃來(lái)減肥，簡(jiǎn)直是胖胖界的福音?。?br />