每代人因?yàn)槌砷L(zhǎng)的環(huán)境背景不太一樣，所以在看待問(wèn)題的時(shí)候角度也比較不同。作為老人一定不要過(guò)分地去干涉子女的生活，作為子女要多多的體諒自己的父母，即便他們的思想非常的落后，但是也要學(xué)會(huì)尊重他們。

二、彼此相互關(guān)心

雖然兩代人不住在一起，但是彼此之間感情的維護(hù)還是非常的有必要的。子女們應(yīng)該在平時(shí)多多的關(guān)心一下老人，可以給他們打電話問(wèn)候一下。老人們?cè)谧优畟兣龅嚼щy的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖┮栽?，幫助他們克服面前的難題。

還有很多有趣的比賽，比如扔沙袋，射擊，乒乓球，“釣魚”，拼圖。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，為老人提供免費(fèi)的血壓測(cè)量服務(wù)，讓他們?cè)谶@個(gè)大家庭中感受到老人的快樂(lè)、安全感、學(xué)習(xí)和保健。

這些童年或少年的游戲，勾起了老人的回憶。他們似乎已經(jīng)忘記了自己的年齡，忘記了努力的歲月，忘記了用血汗鑄就的榮耀，他們?cè)谟螒蛑袑ふ铱鞓?lè)。

1.智力訓(xùn)練

根據(jù)患者的病情和教育程度，可以教他們記住一些數(shù)字，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜反復(fù)訓(xùn)練；也可以把一些東西做成順口溜，讓他們背下來(lái)；也可以用玩拼圖，練字，幫助患者拓展思維，力。

、項(xiàng)目要“穩(wěn)定”

很多人在運(yùn)動(dòng)時(shí)喜歡追求“新奇”和“陌生”，甚至認(rèn)為運(yùn)動(dòng)越難完成效果越好。

其實(shí)無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都不應(yīng)該從自己的健康狀況來(lái)判斷利弊。

比如很多老年人玩的“鞭笞”，就是針對(duì)肩關(guān)節(jié)的高強(qiáng)度超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，容易造成肩袖及相關(guān)韌帶損傷。再比如集體動(dòng)作“廣場(chǎng)舞”，如果沒(méi)有很好地掌握其強(qiáng)度，會(huì)造成損傷，尤其是一些舞蹈類型的連續(xù)旋轉(zhuǎn)和跳躍特點(diǎn)，對(duì)膝關(guān)節(jié)有嚴(yán)重的損害。

另外，羽毛球、乒乓球、籃球等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)雖然好玩，但其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度往往超過(guò)老年人的生理承受極限。

與它們能發(fā)揮的積極作用相比，更容易給老年人帶來(lái)關(guān)節(jié)磨損加速、突發(fā)心腦血管疾病和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

老年人適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)是好的，但是要量力而行，要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行，本期文章講解到這里就結(jié)束了，更多精彩內(nèi)容我們下期再見(jiàn)，謝謝大家對(duì)我們的支持與信任！