告訴你長(zhǎng)壽的秘訣

   據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體存在“長(zhǎng)壽基因”，能修復(fù)人體細(xì)胞，延緩老化。但這種基因只在空腹時(shí)才會(huì)工作。因此，中醫(yī)專家總結(jié)了“空腹法”。肚餓忍耐一會(huì)，想吃東西時(shí)，請(qǐng)忍耐半小時(shí)再吃，這是為了讓“生命力基因”開始工作?？崭刮鸷瓤Х然虿?，它們的刺激性較強(qiáng)，空腹喝可能會(huì)引發(fā)嘔吐。建議喝大麥茶等不含的飲料。

   飯吃六到八分飽 減少食量，空腹的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，有利于“生命力基因”工作。南陽(yáng)養(yǎng)老院專家建議人們從吃八分飽做起，逐漸控制到六分飽的程度。此外，減小餐具的尺寸，能幫助減少食量。

   一餐“一菜一湯”菜肴太豐盛也容易導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)量。例如，早飯可以試著改成一小碗飯加一碗湯。

培養(yǎng)醫(yī)護(hù)人員處處預(yù)防老人跌倒的理念隨著社會(huì)的發(fā)展，人們自我保護(hù)的法律意識(shí)增強(qiáng)，一旦在老人公寓或醫(yī)院發(fā)生跌倒損傷.不僅加大了老人的痛苦和費(fèi)用的支出，而且還要追究管理者的責(zé)任.對(duì)醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行相關(guān)教育，增加保健人員的知識(shí)并提高對(duì)跌倒的干預(yù)意識(shí)，這對(duì)預(yù)防跌倒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。

　　1.建立不安全因素評(píng)估制度設(shè)計(jì)老人跌倒危險(xiǎn)因素評(píng)估表，制定保護(hù)性預(yù)防措施規(guī)范，落實(shí)分級(jí)護(hù)理，提出解決方案。評(píng)估是否給予保護(hù)性約束，勿擅自將約束帶調(diào)松或留下老人獨(dú)處。評(píng)估老人是否需要輪椅，協(xié)助老人自輪椅返回床。隨時(shí)評(píng)估老人步態(tài)，判斷是否需要協(xié)助或限制活動(dòng)。

　　2.增加巡回每天設(shè)安全服務(wù)員，并佩帶服務(wù)標(biāo)志，巡視床旁呼叫鈴功能是否完好:患者是否會(huì)使用呼叫器:照明是否完好;地面是否干燥;拖地板時(shí)是否豎起防滑警告板;淋浴間是否有防滑墊:浴簾的長(zhǎng)度是否能遮擋濺出的水珠:對(duì)于意識(shí)不清的患者是否用床旁護(hù)欄，約束帶專人看護(hù):患者日常需要的物品是否放于隨手可得之處;患者穿的鞋是否防滑等進(jìn)行檢查，并做好記錄。

腦卒中患者的日常照護(hù)與預(yù)防、應(yīng)急救護(hù)

1.康復(fù)護(hù)理

急性腦血管病引起的殘障以偏癱為多，越早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，效果越好?？祻?fù)的目標(biāo)在于盡可能地恢復(fù)患者的日常生活和工作能力、回歸社會(huì)。詳見第四章內(nèi)容。

2.心理護(hù)理

急性腦血管病患者病后往往都有不同程度肢體、語(yǔ)言、智力等方面的殘障，對(duì)患者及家庭都是一個(gè)沉重的打擊。如何讓患者及家庭成員面對(duì)現(xiàn)狀，樹立信心，積極參與患者的康復(fù)，需要做細(xì)致而長(zhǎng)期的心理護(hù)理?；颊叩男睦砜祻?fù)也是病后康復(fù)的一個(gè)主要內(nèi)容。

3.協(xié)助生活護(hù)理

患者由于肢體的殘障，日常生活活動(dòng)受限，護(hù)理人員除了指導(dǎo)患者及家屬進(jìn)行正確的康復(fù)活動(dòng)以外，做好生活護(hù)理，防止的發(fā)生，如壓瘡、泌、等。

4.預(yù)防腦卒中

腦卒中是嚴(yán)重影響老年人生命質(zhì)量的疾病，養(yǎng)老護(hù)理員應(yīng)懂得避免各種誘發(fā)因素，避免心理應(yīng)激，減少腦血管意外事件的發(fā)生。