老年人經(jīng)常腿腳抽筋的危害

1、老年人出現(xiàn)小腿抽筋的情況是很常見的,這很有可能是由缺鈣所導(dǎo)致的,這時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行鈣元素的補(bǔ)充,否則容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)。不過,有些老年人腿抽筋是由運(yùn)動(dòng)過度所造成的,這時(shí)候時(shí)就要相應(yīng)的減少運(yùn)動(dòng),避免運(yùn)動(dòng)過量的情況。

2、老年人也是小腿抽筋的高發(fā)人群,這很可能是由營(yíng)養(yǎng)不良以及缺鈣所造成的,這必須要予以重視,及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鈣元素,以免出現(xiàn)體質(zhì)減弱、記憶力減退等情況。

老年人經(jīng)常腿腳抽筋怎么辦

老年人腿腳抽筋哪些穴位好

1、委中穴

將中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。這樣做具有、通絡(luò)等保健養(yǎng)生功效。

2、陽陵泉穴

將大拇指指腹放在同側(cè)患肢的陽陵泉穴上,其余四指附于腿肚處,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。這樣可疏肝、解痙。

3、足三里穴

將手食指與中指重疊,中指指尖放在患肢的足三里穴上,適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。這樣做可補(bǔ)脾健胃、調(diào)和氣血。

4、條口穴

將患肢平放在健肢膝上,用健側(cè)手中指指腹放在條口穴上,適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。這樣做具有疏通經(jīng)絡(luò)、緩痙等養(yǎng)生功效。

用拇指指尖放在同側(cè)承山穴上,適當(dāng)用力掐壓0.5～1分鐘,可通經(jīng)、柔筋緩痙。

養(yǎng)老院護(hù)理臥床老人要這么做

失能老人所患慢多數(shù)是腦部疾病，會(huì)導(dǎo)致吞咽能力下降，并且在進(jìn)食的過程中容易意外嗆到。因此給老人喂飯無疑是一項(xiàng)高難度的體力腦力兼耐力的工作。這不僅是對(duì)老人的考驗(yàn)，對(duì)家屬或老年公寓照護(hù)者來說也是考驗(yàn)。

　　1、照護(hù)者要先了解老人的身體情況，保證飲食搭配合理，并在給老人喂飯時(shí)營(yíng)造良好的用餐環(huán)境；

　　2、據(jù)老人失能程度不同，采取合適的喂食體位。（能坐起的老人盡量幫助他們坐起，不能坐起的老人，需抬高床頭）；

　　3、喂飯過程中，時(shí)刻注意老人是否被噎到，可以在喂幾口飯后喂點(diǎn)湯水，這樣也能有益于老人消化。對(duì)待老人就像對(duì)待小孩，需要照護(hù)者小心翼翼的呵護(hù)。

老年人養(yǎng)生

這里的“生活”是指“生命”。毫無疑問，為不同情況的老年人提供綜合性公寓，應(yīng)該為不同的老年群體提供不同程度的。這樣，不同的老年人就可以享受到更靈活、更多樣、更舒適、更貼心的服務(wù)。舉例來說，對(duì)于年紀(jì)較小或能照顧自己和喜歡這樣做的老人，可以提供廚房和廚房設(shè)施，并提供相應(yīng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，例如蔬菜市場(chǎng)和超級(jí)市場(chǎng)，為老人提供方便的生活，滿足老人的烹飪需要。當(dāng)然，無論年齡和能力如何，都需要為所有老年人提供一些服務(wù)，如安全、設(shè)施(設(shè)備)維護(hù)、家庭服務(wù)、商務(wù)代理等。

在這方面，養(yǎng)老院為我們提供了一個(gè)很好的模式。當(dāng)被問到“當(dāng)老人問他需要什么時(shí)，你會(huì)立即去買”時(shí)，那里的工作人員說：“事實(shí)上，老人沒有必要特別提出任何東西。當(dāng)我們每天和老人相處的時(shí)候，看到他需要什么，就會(huì)主動(dòng)去買，而不是老男人總是提醒。“我認(rèn)為，結(jié)合老年人的意愿和需求，摒棄管理規(guī)定的束縛，應(yīng)該成為老年人的目標(biāo)和追求。