金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車(chē)飛輪，動(dòng)感單車(chē)飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

利用跑步機(jī)減肥時(shí)需要注意什么     1、不要吃油膩油炸的食物，如果你想減肥的話(huà)，等鍛煉完之后1.5小時(shí)里不要吃飯就行了，等過(guò)了1.5小時(shí)再吃，少吃點(diǎn)，保證你有效果。冷飲，飲料不要吃。     2、一周跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然后跑4-5公里，大概在40分鐘里跑完，跑完會(huì)餓，吃?xún)筛憬叮?只雞蛋，然后切記過(guò)一個(gè)半小時(shí)里不要吃飯，等晚8點(diǎn)以后什么也不要吃，除了水。     3、如果可以的話(huà)，做做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，每天鍛煉一個(gè)部位。

有教練帶課的動(dòng)感單車(chē)課 > 自己在跑步機(jī)跑步 > 自己騎行原地單車(chē)

如果現(xiàn)在你去健身房，想跑步或騎動(dòng)感單車(chē)，應(yīng)該知道選哪種比較合適了吧?

買(mǎi)跑步機(jī)好，還是買(mǎi)動(dòng)感單車(chē)好?

講到這里，又碰到一個(gè)經(jīng)典問(wèn)題：如果準(zhǔn)備在家里用，是買(mǎi)跑步機(jī)好，還是買(mǎi)動(dòng)感單車(chē)好?是，都不好(如果你家有專(zhuān)門(mén)房間用來(lái)健身，另當(dāng)別論)。原因很簡(jiǎn)單：

以當(dāng)前大多數(shù)中國(guó)城市居民的居住情況來(lái)看，幾乎沒(méi)有專(zhuān)門(mén)弄一個(gè)房間作為健身房用的，而跑步機(jī)或動(dòng)感單車(chē)可算不上是“小個(gè)頭的家伙”，必然會(huì)占一個(gè)不大不小的地方。剛開(kāi)始新鮮，感覺(jué)不礙事。時(shí)間一久，不怎么用了(大概率)，那時(shí)候想扔覺(jué)得可惜，不扔又礙事。，跑步機(jī)或動(dòng)感單車(chē)淪為了雜物，用來(lái)積灰塵、堆物品、掛衣物、生銹。

我的建議是：不要買(mǎi)跑步機(jī)，也不要買(mǎi)動(dòng)感單車(chē)。想跑步、想騎車(chē)，都去戶(hù)外就好了。如果你確實(shí)想在家里運(yùn)動(dòng)，那就花個(gè)一兩百塊錢(qián)買(mǎi)個(gè)踏步機(jī)好了，不占地方，又便宜，想扔就扔不可惜。

感單車(chē)很多都是比較不錯(cuò)的品牌，它們的口碑和銷(xiāo)量都非常的好，主要還是看你選擇什么樣的價(jià)位，以及喜歡什么樣的款式。目前比較好的有：力道動(dòng)感單車(chē)，建議購(gòu)買(mǎi)動(dòng)感單車(chē)之前先要分析現(xiàn)有動(dòng)感單車(chē)的種類(lèi)，以及各種動(dòng)感單車(chē)的優(yōu)缺點(diǎn)(具體參考這篇文章： 各種品牌動(dòng)感單車(chē)評(píng)測(cè)及優(yōu)缺點(diǎn)??！)，再結(jié)合自己的消費(fèi)能力，做出的選擇。品牌只是一方面，它的口碑、售后、質(zhì)量等方面同樣重要，所以一定要從多方面入手認(rèn)真考量，多挑多對(duì)比，才能買(mǎi)到理想的動(dòng)感單車(chē)。動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)，都是比較流行的有氧運(yùn)動(dòng)健身器材，用來(lái)減肥塑身，都可以達(dá)到很好的效果，但是兩者也是有著一定的差異的，下面我們可以看下動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)之間的差異有哪些。首先肯定是運(yùn)動(dòng)鍛煉方式差異。

只需要一個(gè)單車(chē)無(wú)場(chǎng)地限制

動(dòng)感單車(chē)沒(méi)有任何場(chǎng)地限制，只要你有一個(gè)單車(chē)在家都可以進(jìn)行，并且動(dòng)感單車(chē)的價(jià)格要比跑步機(jī)的價(jià)格便宜很多，所以說(shuō)如果你由于工作原因只能在家鍛煉的話(huà)，使用動(dòng)感單車(chē)鍛煉要比跑步機(jī)的效果更好，并且投資也更小。

動(dòng)感單車(chē)注意事項(xiàng)

在動(dòng)感單車(chē)的騎行過(guò)程中，我們需要注意到的是膝蓋的朝向一定要是腳尖朝的方向都要豎直朝向正前方，這樣在騎行過(guò)程中才能盡可能的減少對(duì)膝蓋的損傷，并且座椅的高度調(diào)節(jié)至站立時(shí)你髖關(guān)節(jié)的高度，這個(gè)高度是適合你在騎行過(guò)程中的高度，在騎行過(guò)程中腰背始終保持挺直，并且盡量的挺胸目視前方就可以了，注意調(diào)節(jié)好自己的均勻呼吸，不要出現(xiàn)憋氣或者是呼吸急促的情況。