近年來月子中心在杭州發(fā)展極其迅速，許多準(zhǔn)媽咪人都將月子中心當(dāng)成“坐月子”選擇，然而對(duì)于月子中心的選擇卻讓很多準(zhǔn)媽咪犯愁

產(chǎn)婦護(hù)理生活護(hù)理：協(xié)助產(chǎn)婦進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生清潔，做好傷口護(hù)理，防止?？茖W(xué)、合理安排產(chǎn)婦月子餐，促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)及分泌。孕媽在選擇化妝品時(shí)，應(yīng)盡量選擇一些天然的化妝品，目前市面上有不少專門針對(duì)孕婦的化妝品也可以作為選擇，選購的時(shí)候要到正規(guī)的商場購買，看看化學(xué)成分，應(yīng)選擇品質(zhì)好、有保證、成分單純，以天然原料為主導(dǎo)的，性質(zhì)溫和的產(chǎn)品。專業(yè)護(hù)理：產(chǎn)褥期的觀察、保健護(hù)理、觀察。包括無痛服務(wù)、月子湯制作健康指導(dǎo)：產(chǎn)后心理指導(dǎo)、舒解產(chǎn)婦產(chǎn)后，指導(dǎo)產(chǎn)婦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體形；淡化斑等美容服務(wù)。

洗澡后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分：寶寶洗澡結(jié)束，5～10分鐘后，給寶寶喝50毫升左右的水，對(duì)寶寶來說，洗澡是一項(xiàng)“大運(yùn)動(dòng)”，得及時(shí)補(bǔ)充水分。

寶寶很小，也很脆弱，給嬰兒洗澡需要把握技巧，保持嬰兒身體干凈、注意嬰兒的身體狀況。不要手過重，要以輕柔為主，要時(shí)刻注意寶寶的情緒和表現(xiàn)，即使改正自己的手法技巧。讓寶寶舒舒服服的洗澡。

寶寶經(jīng)常洗澡的好處

      1. 嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力

　　2. 嬰兒游泳可以提高大腦的功能，使嬰兒反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　3. 嬰兒經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長。

　　4. 經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使寶寶體格更健美。

　　5. 另外，經(jīng)常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。

產(chǎn)后不可過早開始節(jié)食。雖然舊傳統(tǒng)式微，但是臺(tái)灣社會(huì)仍然堅(jiān)信這一民俗，并未隨著社會(huì)結(jié)構(gòu)改變、現(xiàn)代教育普及、現(xiàn)代思潮風(fēng)靡等因素而信心動(dòng)搖。產(chǎn)后身體本就特別虛弱，要是急于減肥而過早的開始節(jié)食，易使虛弱的體質(zhì)變得更嚴(yán)重，要是需要喂養(yǎng)寶寶，節(jié)食還會(huì)影響的質(zhì)量，也會(huì)導(dǎo)致奶水供應(yīng)不足。所以少應(yīng)在產(chǎn)后6周之后再開始你的減肥計(jì)劃，而對(duì)于需要哺乳的媽咪來說，一般建議在產(chǎn)后兩個(gè)月之后再開始減肥。

產(chǎn)后飲食營養(yǎng)要保持均衡。眾所周知，瑜伽是一種很柔軟的運(yùn)動(dòng)方式，不但可以改善人們的線條美，還可以陶冶人的性情，非常適合女性朋友們。產(chǎn)后媽咪不宜通過減少熱量來減肥，因?yàn)檫@樣不利于產(chǎn)婦的身材恢復(fù)與的分泌，所以產(chǎn)后媽媽一定要保證身體有充足的維生素、蛋白質(zhì)、熱量及礦物質(zhì)等，產(chǎn)婦可適量多吃一些果蔬、海藻類、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等食物，同時(shí)應(yīng)少吃高熱量的零食、甜食及動(dòng)物類食品等，因?yàn)檫@些也都影響減肥。

產(chǎn)后一天三餐的營養(yǎng)熱能比要分配好。身材的恢復(fù)也和每日營養(yǎng)熱能的攝入比例有關(guān)，產(chǎn)后媽咪一天三餐的營養(yǎng)熱能比一定要合理分配好，一般是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃些湯類來補(bǔ)充夜晚的產(chǎn)奶量。