網(wǎng)球不像乒乓球啊羽毛球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，初學(xué)者一開(kāi)始往往找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)，很難一下子就體會(huì)到的樂(lè)趣。這就是為什么針對(duì)初學(xué)者，更多的是多球和球感的練習(xí)。

1、正手拍顛球用正手的握拍方式，原地拍球20個(gè)左右。建議初學(xué)者使用東方式或半西方式握拍，避免使用西方式。2、非持拍手拍顛球，如果你要學(xué)的是雙反，就可以用非持拍手以反手的握拍練習(xí)拍顛球。3、側(cè)滑步拍顛球，設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，間距可長(zhǎng)可短。將正手和非持拍手的拍顛球練習(xí)，與側(cè)向移動(dòng)相結(jié)合，在兩個(gè)標(biāo)志物之間往返移動(dòng)。4、繞“8”字拍顛球，同樣是與移動(dòng)相結(jié)合，繞著兩個(gè)標(biāo)志物畫(huà)“8”字。

這幾個(gè)練習(xí)對(duì)于網(wǎng)球初學(xué)者，或是少年的網(wǎng)球培訓(xùn)都是非常有用的。尤其是將拍顛球與腳步結(jié)合，能同時(shí)鍛煉協(xié)調(diào)性、控球能力以及對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練中的專(zhuān)注力。

網(wǎng)球教練可以很好的教你如何避免學(xué)網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)損傷，正如上面所介紹的一樣，可以讓學(xué)員避免一些問(wèn)題。網(wǎng)球教練的水平也是參差不齊的，正如文章中介紹的，一些比較好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)才會(huì)擁有很高水平的網(wǎng)球教練。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，有很多朋友們其實(shí)很容易受傷，正是因?yàn)閯?dòng)作不正確才會(huì)引起損傷，因此我們必須要注意。

遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)是一家專(zhuān)業(yè)的針對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練和網(wǎng)球培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，到網(wǎng)球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)網(wǎng)球打法還是有很多好處的，首先我們?cè)谧鋈魏芜\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都有可能會(huì)，這也是難以避免的，因?yàn)楫吘刮覀儾皇菍?zhuān)業(yè)。打網(wǎng)球也是如此，受傷也是在所難免。但是如果得到老師的指點(diǎn)，那么學(xué)員們就可以很好的控制身形，控制球的位置，如此一來(lái)，朋友們出現(xiàn)受傷情況的概率就幾乎為零了。更加專(zhuān)業(yè)的打球方法，不會(huì)損傷身體，還會(huì)有益身體進(jìn)步，這也是去專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的主因了。

好比一場(chǎng)網(wǎng)球比賽,沒(méi)有平局,后總有輸贏

網(wǎng)球訓(xùn)練的一大目的當(dāng)然是參加比賽，在各式各樣的比賽中，孩子將會(huì)面對(duì)不同類(lèi)型、風(fēng)格迥異的對(duì)手。賽場(chǎng)上的比拼有輸有贏，贏球而不驕傲，輸球而不氣餒。當(dāng)孩子長(zhǎng)大成人進(jìn)入社會(huì)，必須要面對(duì)一個(gè)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，這就好比一場(chǎng)場(chǎng)網(wǎng)球比賽，沒(méi)有平局，后總有輸贏。學(xué)習(xí)網(wǎng)球，可以幫助孩子們更早地適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓他們更好地把握自己，建立強(qiáng)大的人格與心理，塑造不服輸?shù)膫€(gè)性，進(jìn)而不斷挑戰(zhàn)自我、突破自我，為了每一點(diǎn)進(jìn)步而奮斗。

運(yùn)動(dòng)使人身體活躍，而活躍的機(jī)體能夠釋放出更多的多巴胺——健康與快樂(lè)心情的來(lái)源。其實(shí)，長(zhǎng)期訓(xùn)練比賽后形成的良好心態(tài)，往往是精英們成就一番事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力源！也正如ITA本杰明成就獎(jiǎng)獲得者布蘭頓所言，“打網(wǎng)球能讓我保持健康的身體，也能為我在緊張的時(shí)刻平復(fù)心情。輸贏也許很重要，但比賽是無(wú)限的。你贏了有下一場(chǎng)，輸了也有下一場(chǎng)，永遠(yuǎn)沒(méi)有后一場(chǎng)比賽。在無(wú)限的比賽面前，我更享受過(guò)程，人生也應(yīng)如此”。