網(wǎng)球培訓(xùn)，怎樣才能打好網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)需要練好哪些能力。在打網(wǎng)球時(shí)除了各項(xiàng)基本技術(shù)之外，有些能力是不可或缺的，我們?cè)诳淳W(wǎng)球職業(yè)比賽時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)以下幾種基本能力，每一個(gè)都是打好網(wǎng)球的前提。

首先是手眼協(xié)調(diào)，這個(gè)能力是基本的，我們?cè)诖蚓W(wǎng)球時(shí)的一大要求就是要時(shí)刻盯著網(wǎng)球。而手眼協(xié)調(diào)能力就是要求我們?cè)诖蚯虻臅r(shí)候能夠看準(zhǔn)球并打準(zhǔn)球，能夠清晰的判斷出球的落點(diǎn)，速度，力度，旋轉(zhuǎn)等，根據(jù)這些來(lái)及時(shí)做出反應(yīng)身體協(xié)調(diào)能力，這一點(diǎn)往往表現(xiàn)在我們打球時(shí)的動(dòng)作上，有些人在舉拍的時(shí)候動(dòng)作非常僵硬，這都是因?yàn)槿狈ι眢w協(xié)調(diào)能力，具備身體協(xié)調(diào)能力，我們才能做出合適的動(dòng)作。基礎(chǔ)技術(shù)能力，只有掌握了基礎(chǔ)技術(shù)能力，才能好的打球，要學(xué)好基礎(chǔ)技術(shù)，我們要先了解有哪些基礎(chǔ)技術(shù)，上旋球，平擊球，削球等都是要必須掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。

讓孩子參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，還可以培養(yǎng)孩子們對(duì)意志力的磨練，雖說(shuō)在青少年時(shí)期孩子們犯錯(cuò)會(huì)在所難免，但是一般家長(zhǎng)往往在安慰孩子們會(huì)把錯(cuò)誤歸結(jié)于其他問(wèn)題上，讓孩子不明白錯(cuò)誤點(diǎn)在哪，只有讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤才會(huì)更好的成長(zhǎng)，所以讓孩子們學(xué)習(xí)網(wǎng)球可以很好的培養(yǎng)孩子們?cè)谀婢趁媲埃屗麄儚淖陨沓霭l(fā)，同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不足的地方，再經(jīng)過(guò)不斷的磨練之后慢慢的成長(zhǎng)，鍛煉成一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人

同時(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉孩子們的心和肺部的功能，還可以增加還孩子們的運(yùn)動(dòng)能力，可以鍛煉孩子們的對(duì)于平衡性的發(fā)展和手眼協(xié)調(diào)能力，同時(shí)還能增強(qiáng)孩子們的的提高。

兒童網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于4-5歲的少兒，要以運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練為主。

這個(gè)時(shí)期的網(wǎng)球訓(xùn)練重點(diǎn)是建立孩子很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，這可以使將來(lái)的技術(shù)訓(xùn)練效果更理想。有些教練在這個(gè)時(shí)期就開(kāi)始讓孩子進(jìn)行大量而細(xì)致的網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練，而不是運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)訓(xùn)練。4-5歲是孩子的一個(gè)特殊成長(zhǎng)時(shí)期，對(duì)孩子協(xié)調(diào)性的塑造有重要影響。所以，在4-5歲這個(gè)年齡段，網(wǎng)球訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)該是，花大量的時(shí)間在簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上。訓(xùn)練孩子身體各個(gè)部位的肌肉可以使孩子的身體形成復(fù)雜的肌肉群。

在以后學(xué)習(xí)網(wǎng)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過(guò)程中，他們會(huì)比沒(méi)有進(jìn)行過(guò)這種訓(xùn)練的孩子接受的更快。這個(gè)時(shí)期還不適于對(duì)孩子進(jìn)行網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，過(guò)早對(duì)孩子的潛能進(jìn)行開(kāi)發(fā)，實(shí)際上是制約了他們潛能的積累。