網(wǎng)球培訓(xùn)中的女生，要特別重視網(wǎng)球裝備。一方面要好看，另一方面要合適，能夠減少你受傷的幾率。

首先，球拍重量要適合你的力量水平，拍面一般選擇98及以上。其次，球線要選擇比較軟的球線，如仿羊腸線等，磅數(shù)不要太高，一般在55磅以下。第三，網(wǎng)球培訓(xùn)要選擇一雙合腳的網(wǎng)球鞋，而且一定要是正規(guī)的網(wǎng)球鞋！不推薦穿跑鞋、訓(xùn)練鞋、籃球鞋等打網(wǎng)球，那樣不僅不能起到保護(hù)的作用，而且在網(wǎng)球培訓(xùn)中更容易受傷。第四，要根據(jù)自身情況，佩戴合適的護(hù)具，如護(hù)腕、等。第五，要注意夏天防曬，作為曾經(jīng)在北京夏天被曬暴皮的人，那種滋味真心不好受。第六，網(wǎng)球訓(xùn)練的體能消耗一般比較大，建議要及時(shí)補(bǔ)水，可以運(yùn)動(dòng)飲料 純凈水至于戰(zhàn)術(shù)和心理，那可以在日常學(xué)習(xí)中一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)到，如果想提高，則需要網(wǎng)球培訓(xùn)的專項(xiàng)訓(xùn)練。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，較大限度煅煉得到不一樣方面的考慮。網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無(wú)氧交替的運(yùn)動(dòng)，因而網(wǎng)球可以較大限度的使期盼煅煉的人得到不一樣方面的考慮。期盼運(yùn)動(dòng)的可以根據(jù)打網(wǎng)球得到全身上下的煅煉，打完后洗把澡，一天工作的疲憊盡消，接踵而來(lái)的是胃口大增和睡欲。期盼塑的人，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)得以耗費(fèi)你身上不必要的人體脂肪，而且使身型趨向，試表明，開始打網(wǎng)球后2個(gè)月，休重都是有大幅的減少，然后會(huì)遲緩減磅，直至平衡，因而網(wǎng)球是較不費(fèi)勁的減肥辦法。

    遼寧興國(guó)網(wǎng)球可以戶外開展，還可以轉(zhuǎn)到房間內(nèi)，倘若你偏愛此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并要想長(zhǎng)期性運(yùn)動(dòng)，你大可以在一切時(shí)間開展，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是以休閑娛樂關(guān)鍵。

但是家長(zhǎng)朋友們也要注意的是，在讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球時(shí)，必須要清楚少兒網(wǎng)球培訓(xùn)的注重事項(xiàng)，如果直給孩子讓選擇錯(cuò)誤的網(wǎng)球培訓(xùn)課程來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，那樣的結(jié)果往往會(huì)適得其反，孩子們不僅學(xué)不到真正的網(wǎng)球技巧，還會(huì)讓孩子們身體受到傷害，讓孩子們從此討厭上網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還有一項(xiàng)好處就是，可以有助孩子們遠(yuǎn)離電子設(shè)備，同時(shí)高速度球的運(yùn)動(dòng)也有助于對(duì)孩子眼睛肌肉的鍛煉，同時(shí)也解決了家長(zhǎng)朋友們的一個(gè)難題。網(wǎng)球培訓(xùn)對(duì)自家寶貝們的學(xué)習(xí)尤為重要，因?yàn)椴粌H可以讓自家寶貝體驗(yàn)到學(xué)網(wǎng)球的樂趣，還能間接培養(yǎng)孩子們的社交方面的交流，還有就是對(duì)網(wǎng)球禮儀的學(xué)習(xí)也幫助孩子素質(zhì)方面的發(fā)展。

很多小伙伴們?cè)趯W(xué)習(xí)網(wǎng)球的時(shí)候，往往都會(huì)因?yàn)楦鞣N的原因而受到傷害，其實(shí)這樣的傷害是完全可以避免的，只要找到的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在網(wǎng)球教練的幫助下，就可以避免損傷。

在學(xué)網(wǎng)球方面，有很多的朋友們都會(huì)選擇自學(xué)，或者是選擇找到一些不是很專業(yè)的的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，這樣就可以少交錢。但是殊不知，這樣的運(yùn)動(dòng)非但不能很好的學(xué)好網(wǎng)球技能，甚至更嚴(yán)重一些說(shuō)，如此的學(xué)習(xí)會(huì)傷害到自己的身體，因此如此的學(xué)習(xí)真是不能接觸，

在學(xué)習(xí)網(wǎng)球技能的時(shí)候，有很多的動(dòng)作還有身形是必須要采取適當(dāng)?shù)霓k法處理的，決不能輕易的進(jìn)行練習(xí)。如果能夠有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練來(lái)幫助朋友們學(xué)習(xí)，那么就可以很好的讓學(xué)員真正的掌握網(wǎng)球動(dòng)作的精髓。