網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在社會(huì)上迅速發(fā)展，成為人們喜愛的終身體育鍛煉的體育項(xiàng)目，是因?yàn)樗猩詈竦奈幕滋N(yùn)，以其文明、高雅、公平、競爭、智慧和禮儀傳遞著一些文化的意義。人們通過沈陽網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以陶冶情操，提高自身修養(yǎng)，達(dá)到健心的作用。網(wǎng)球是項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，要求鍛煉者在練習(xí)和比賽中要有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，心理狀況的變化往往導(dǎo)致?lián)羟蚴д`，在激烈的網(wǎng)球比賽中，需要較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識、清醒的頭腦。

由于網(wǎng)球的時(shí)間持續(xù)長，競爭越激烈，使參賽者體力消耗巨大，這就要求參賽者必須具有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的毅力來克服身體的極度疲勞，堅(jiān)持后的勝利。康納斯說過：“在職業(yè)網(wǎng)球中，心理因素占95%，當(dāng)比賽雙方實(shí)力相當(dāng)時(shí)，心理素質(zhì)往往對比賽結(jié)果起著重要的作用，如自信心、注意力、拼勁。”長期的進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)自信、果斷、頑強(qiáng)拼搏的心理品質(zhì)。

由于網(wǎng)球這類型運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常練習(xí)者須反復(fù)揮拍，極易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導(dǎo)致產(chǎn)生，名稱即源于此。所以大家練習(xí)時(shí)一定要小心。 

網(wǎng)球培訓(xùn)肘預(yù)防小知識 ：保持肌肉強(qiáng)壯，可以吸收身體突發(fā)動(dòng)作的能量。 運(yùn)動(dòng)前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。 如果是網(wǎng)球愛好者，請一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)（尤其反手）、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 增強(qiáng)自我保護(hù)意識，充分認(rèn)識肘關(guān)節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預(yù)防肘關(guān)節(jié)損傷的基本知識和方法，并在訓(xùn)練中做好準(zhǔn)備活動(dòng)，掌握正確技術(shù)，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習(xí)慣，肘關(guān)節(jié)受傷，則應(yīng)積極休息和。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為世界的第二大運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)如今已深受人們的喜愛，不僅是大人同時(shí)家長們也把目光放到了少兒網(wǎng)球培訓(xùn)上，要說起網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對孩子們都有哪些好處。

其實(shí)報(bào)名學(xué)習(xí)網(wǎng)球?qū)τ谡幵趶?qiáng)健時(shí)期青少年的體魄和培養(yǎng)頑強(qiáng)意志上都有著獨(dú)特的優(yōu)勢，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對孩子培養(yǎng)身心的發(fā)展同時(shí)也是有很大的好處，通過定期的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子保持較高的水平和提高對于身心的發(fā)展，還有助于孩子們的智力和發(fā)展都有著很大的作用。

賽前或訓(xùn)練前補(bǔ)充水分的注意事項(xiàng)

在網(wǎng)球比賽或網(wǎng)球訓(xùn)練訓(xùn)練前補(bǔ)充水分的注意事項(xiàng)1、合理的網(wǎng)球餐要求你控制或者盡量避免飲用那些含有過多的飲料，比如咖啡、茶以及含的可樂等。有作用因而會(huì)加快體液流失。而且在比賽當(dāng)中去廁所也是一件麻煩事兒，很可能會(huì)影響到你的注意力以及整體表現(xiàn)。2、在賽前2小時(shí)飲用17到20盎司的水或其他飲料。3、在比賽過程中也盡量定期飲水。不要等到很渴的時(shí)候才迫不及待地找水喝。在比賽的間歇或者換場的時(shí)候你應(yīng)當(dāng)飲用4到8盎司水。通過觀察尿液可以判斷自己是否缺水。如果尿液顏色很淡呈淺黃色說明體內(nèi)水分是充足的。