在日常的網(wǎng)球培訓(xùn)過(guò)程中，在練球時(shí)要盡量不要讓球停下來(lái)，無(wú)論是練習(xí)正拍球、反拍球、還是近身球，打完擊并不算完成任務(wù)，你需要緊接著恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì)，迅速開始擊打下一個(gè)球。這種訓(xùn)練的主要目的是讓你的身體適應(yīng)短促反應(yīng)的節(jié)奏，或者當(dāng)你在練到一定程度時(shí)，可以請(qǐng)教練來(lái)進(jìn)行練習(xí)讓教練站在底線打穿越球，而你則守在網(wǎng)前練習(xí)截?fù)簟＞毩?xí)時(shí)你需要做的是通過(guò)教練的腳下移動(dòng)，站位和擊球點(diǎn)等信息預(yù)先判斷出他回球的線路。

一些家長(zhǎng)認(rèn)為太早的學(xué)習(xí)網(wǎng)球是不是會(huì)讓孩子未發(fā)育完全的身體遭到損傷，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，家長(zhǎng)不用太過(guò)擔(dān)心孩子受傷，據(jù)網(wǎng)球?qū)I(yè)人士介紹，少兒網(wǎng)球的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)的年齡是在5-12周歲。在國(guó)外，少兒網(wǎng)球的學(xué)習(xí)會(huì)比這個(gè)年齡更早一些，一般在3歲的時(shí)候就參與學(xué)習(xí)了。

  國(guó)外在培訓(xùn)兒童網(wǎng)球的時(shí)候，會(huì)參考孩子的發(fā)育特點(diǎn)，以及身體負(fù)荷的能力，制作出與網(wǎng)球原理相同的專業(yè)兒童網(wǎng)球。這一運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助兒童實(shí)現(xiàn)啟蒙培訓(xùn)。如此專業(yè)化的培訓(xùn)，可以讓少兒也能夠得到正規(guī)網(wǎng)球培訓(xùn)。

  網(wǎng)球培訓(xùn)也是依據(jù)這個(gè)策略，針對(duì)孩子的特點(diǎn)來(lái)制定相關(guān)的培訓(xùn)計(jì)劃。從孩子的啟蒙開始，一直到對(duì)孩子進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，還有平衡性的訓(xùn)練等，讓孩子適應(yīng)并入門網(wǎng)球。

網(wǎng)球培訓(xùn)課上，不是每個(gè)孩子都那么有耐心。遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)教練對(duì)孩子們的要求非常嚴(yán)格，一個(gè)動(dòng)作有時(shí)候被要求練上幾十遍。把一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，有的孩子就失去了耐心。又出現(xiàn)了“罷訓(xùn)”的一幕。耐心的網(wǎng)球教練后不得不對(duì)學(xué)員進(jìn)行單獨(dú)加練，直到他們?nèi)空莆樟藙?dòng)作的要領(lǐng)。

在網(wǎng)球訓(xùn)練中，孩子們對(duì)勝負(fù)結(jié)果格外在意。在遼寧網(wǎng)球培訓(xùn)班上，教練們偶爾會(huì)安排比賽活動(dòng)。既然是比賽，當(dāng)然有輸贏。這個(gè)時(shí)候有的孩子又開始“不滿”，鬧起來(lái)情緒。經(jīng)過(guò)教練的開導(dǎo)，才慢慢緩過(guò)來(lái)。其實(shí)孩子們對(duì)勝負(fù)的在意并不是壞事，這正是他們上進(jìn)心的表現(xiàn)。培養(yǎng)孩子們對(duì)生活充滿上進(jìn)心，正是參加網(wǎng)球培訓(xùn)的重要目的。