永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來(lái)始終秉承“享受健康，快樂(lè)健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

很多人認(rèn)為想做好引體向上，那么一定要練高位下拉，因?yàn)樗鼈兌际谴怪崩膭?dòng)作模式。但實(shí)際上，自重的反向劃船可能會(huì)更好，因?yàn)樗芘c引體向上鍛煉到相似的肌肉，重量也是自己的體重，只不過(guò)拉起的角度不同而已。

練好引體向上有什么好處

1、引體向上可以全部塑造你的手臂，暴漲你的肱二頭肌和小臂。

2、引體向上可訓(xùn)練到上半身百分之70的肌肉，一個(gè)動(dòng)作就可塑造上半身的體型。

3、可以擁有眼鏡蛇一樣的背闊肌，想要倒三角的朋友不可錯(cuò)過(guò)哦。

4、提高各種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

經(jīng)典的上身健身動(dòng)作--引體向上，它的風(fēng)靡程度達(dá)到你隨意路過(guò)某個(gè)公園，都能看到許多人在做引體向上。在大學(xué)里，引體向上也是測(cè)驗(yàn)體能的重要指標(biāo)之一。無(wú)論是普通健身人士還是運(yùn)動(dòng)員，要想上身更加強(qiáng)壯，就要引體向上。