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氯鉀為型營養(yǎng)。也可作為食品生產(chǎn)的添加劑使用。

益處。氯鉀可以增加血液中的鉀含量。對于那些剛剛?cè)蛘叻昧颂厥獾幕颊邅碚f，這是有益的。

危險。對衰、嚴重、血鉀水平高及脫水者均有危險。

食物中的角色。氯鉀可作為穩(wěn)定劑和增稠劑用于各種食品中。

奶制品。氯化鉀可用于加工奶酪、牛奶、奶粉、煉乳、乳清以及酸奶和乳制甜點等食品中。

其他產(chǎn)品。除上面提到的含氯化鉀的食物外，燕麥片、加工肉類、芥末、酵母和能量飲料都含有這種物質(zhì)。

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鉀素是一種礦物質(zhì)，在人體內(nèi)保持水平衡，具有正電子功能。常見的缺鉀癥狀有口干舌燥、口渴、虛弱、疲勞、肌肉痙攣等。疾病、飲食不良、使用劑、特定的心臟病藥或皮質(zhì)類都會導(dǎo)致低血鉀。所幸的是，按照醫(yī)囑完全可以成功缺鉀問題。

鉀日用量

不管攝取多少熱量，都要保證2000-3500毫克。運動員和孕婦可能需要更多的鉀來防止疲勞和控制血壓。為了和減少因食用過多鹽引起的疾病風險，老年人還需要在飲食中增加鉀的攝入。

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頭i痛是低血鉀患者的主要癥狀之一。低血鉀患者會周期性甚至是慢性。i事實上，也可能由多種原因和疾病引起，但都不排除缺鉀這一因素，因為它是長期或間歇的主要原因之一。缺鉀引起的有群集型和兩種。

除外，還可同時出現(xiàn)其他一些低鉀的癥狀，如煩躁、、肌肉痙攣、疲勞、虛弱、、頻繁口渴、惡心、嘔吐、、抑郁、意識模糊等。還要記住，鉀也是心臟和大腦等重要所需的必要礦物質(zhì)。吃不到這種礦物質(zhì)會危及生命。所以如果無原因經(jīng)常，并伴有其他癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

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怎樣治i療頭i痛？

鉀素和的缺乏通常與飲食中維生素和礦物質(zhì)的缺乏有關(guān)。低鉀人群應(yīng)該食用富含鉀的食物。香蕉、柑橘、杏子、鱷梨、綠葉蔬菜、番茄、馬鈴薯以及牛奶都含有大量的鉀。從而扭轉(zhuǎn)了病情。類似地，醫(yī)生也會根據(jù)的情況推薦口服鉀藥或。嚴患者也需要靜脈給鉀。大夫也會給你開。對于有和慢性的人也可以使用含鉀的。但是，針對低鉀和的根本原因進行是必要的。之后，還要觀察鉀的含量，防止過高：因為太多的鉀對身體也有危害。

事實上，慢性通常是由缺鉀引起的。所以，如果經(jīng)常，并伴有其他癥狀，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生，采取適當?shù)拇胧?。切記低鉀可以通過飲食和來。

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大約百分之三十的我們每天所吃的食物是加工食品。這類食物含有的一些成分，包括淀粉、樹膠、防腐劑、色素等，很難對外宣傳。很多加工食品都需要添加一些和礦物質(zhì)來彌補在加工過程中失去的營養(yǎng)。有人認為，強化食物可以幫助吸收營養(yǎng)。但是，怎樣才能解釋近幾年 II型大幅上升？為什麼這么多的學童出現(xiàn)注意力不足及行為問題？成人也比以前更容易得阿爾茨海默病和慢性疾病了嗎？

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推薦父母們先讓患有 ADHD的孩子遠離含有人工色素的食物，尤其是添加了人工色素的果汁、麥片、點心以及維生素補充劑。由于無法分解這些化學物質(zhì)，這些色素會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。他們會干擾神經(jīng)遞質(zhì)，終影響大腦的思考能力。若每日色素攝入量超過20毫克，則有明顯增加的跡象。

添加到天然食品中，所有這些都會導(dǎo)致生理和行為上的問題。常見的三種癥狀為、和反胃。除人工色素外，還可添加防腐劑、人工甜味劑、等。實際上，所有的加工食品都含有防腐劑，即使是像水果和蔬菜這樣的天然食品也含有殘留的化學物質(zhì)。