金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹核桃美食——蔥香腰果核桃：

食材：腰果、核桃、蔥、辣椒、細(xì)鹽、色拉油。

做法：

1. 備腰果，核桃，蔥，辣椒，將腰果與核桃過(guò)水沖洗，在鍋里加油。

2. 將控好水的腰果核桃下鍋，油炸至色澤微變后，出鍋控油放涼，再將油加熱，將放涼的腰果核桃回鍋，微油炸一上后出鍋控油備用。

3. 將蔥花及辣椒改刀，下鍋焙香焙干，再將油炸好的腰果核桃回鍋，加適量細(xì)鹽晃鍋至食材掛味即可。

金和味食品——味道就是美！

堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)雖好，但熱量也不低，隨便磕半包瓜子，基本上相當(dāng)于一頓飯的熱量了。根據(jù)蕞新《中國(guó)居民膳食指南》推薦：每天吃大豆及堅(jiān)果類25～35克(不包括殼)蕞好。

金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹：

如果您一次性吃過(guò)多的堅(jiān)果的話，其他的飯菜就要清淡少油了。

吃堅(jiān)果還要注意這三點(diǎn)

1.推薦買不經(jīng)過(guò)調(diào)味的原味堅(jiān)果

大部分調(diào)味加工堅(jiān)果含鹽、糖量非常多，而且容易導(dǎo)致人吃得過(guò)多；琥珀核桃、蜂蜜杏仁之類的零食，建議少買少吃，原味的更好。

2.推薦買沒(méi)有開殼或者部分開殼的堅(jiān)果

堅(jiān)果富含不飽和脂肪，完全開殼的堅(jiān)果容易接觸空氣而氧化。而且，有研究說(shuō)，帶殼的堅(jiān)果還有助于控制食量。因?yàn)橄觿兤饋?lái)麻煩，多少能少吃一點(diǎn)。

3.除了直接當(dāng)零食吃，堅(jiān)果還可以入菜入飯

比如“西芹腰果”，還可以把堅(jiān)果與雜豆、粗糧一起做成雜糧飯、雜糧粥。

江山市金味農(nóng)產(chǎn)品有限公司經(jīng)銷批發(fā)的堅(jiān)果炒貨、南北干貨、土特產(chǎn)、食用農(nóng)產(chǎn)品以及花茶暢銷消費(fèi)者市場(chǎng)，公司與多家零售商和代理商建立了長(zhǎng)期穩(wěn)定的合作關(guān)系。產(chǎn)品品種齊全、價(jià)格合理。

堅(jiān)果批發(fā)金和味農(nóng)產(chǎn)品為大家介紹核桃的吃法：

【原料】韭菜200克，核桃肉50克，香油、精鹽適量。

【制作】將韭菜洗凈，切段備用。核桃肉洗凈后用香油炸黃，然后加入韭菜翻炒，酌加適量精鹽，炒熟后?；?。

【用法】當(dāng)菜食用。