南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

散打是一種很有實戰(zhàn)性的戰(zhàn)術(shù)。首先，你要練好基本功！任何搏擊武術(shù)，基本功都是必需的！

   一點，少兒散打培訓(xùn)拳法！

   直拳是實用的拳法。它的威力很大，速度快，可以很好的控制對方的行動和破壞對方的身體！所以，要想練好散打，直拳的技術(shù)是很重要的。

   少兒散打培訓(xùn)需要學(xué)會五個基本功

   直拳的技術(shù)要點：雙腳一前一后分開，放在中間偏后的位置。發(fā)拳時，后腳蹬直，身子微微前傾，轉(zhuǎn)動腰部，帶著身子向一旁轉(zhuǎn)動，然后放松舒展肩部，前移的同時一拳打出去。拳頭打出去后，在觸及對方身體的一剎那猛然發(fā)力！這樣你的拳頭就有了極大的加速度，獲得穿透力！

   還有，實戰(zhàn)中不要用刺拳，這種假動作是對付高手的，對付低手，他才不會管你那一套，吃虧的反而是你。

   第二點，腿法。

   散打中，高鞭腿是一種很厲害的技術(shù)！但在實戰(zhàn)中卻沒太大意義，所以盡量少用！如果對手的拳法或是身體比較好，你怕貼身戰(zhàn)吃虧的話，可以用踹腿和低鞭腿，控制和對方的距離！但注意不要讓對方抓住你的腳！

   第三點，拿法。

   擒拿功夫很不錯，但是只適合比你力氣小很多的對手！否則拿關(guān)節(jié)沒拿好，會弄斷你的手指，你一定要注意，慎重使用擒拿，不然可能反受其害！

   第四點，摔法。

   摔法是實戰(zhàn)中極有價值的一種技法！有句老話“十架九摔”，你要多加練習(xí)！我就不多說了，只說下如何防御。如果被撲倒，要先爭著壓倒對方身上，如果失敗了，就用雙腿夾緊對方上身后下壓，讓他無法直著身子用拳頭攻擊你。同時，用一只拳頭勾住他的脖子，另一只拳頭攻擊他的肋骨。

   第五，上海武術(shù)培訓(xùn)步法。

   步法是控制搏擊的節(jié)奏，躲閃，貼身短打等。這個東西也要多加練習(xí)！

武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，通過套路、搏擊等運動形式來增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志，注重內(nèi)外兼修的中國民族傳統(tǒng)體育項目。少年兒童一般6歲前后開始練習(xí)武術(shù)，這個年齡段的少年兒童正值生理、心理發(fā)育的關(guān)鍵階段。在該時期進行武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，對他們的生長發(fā)育有極大的促進作用。

習(xí)練武術(shù)會不會長不高、會不會影響學(xué)習(xí)呢？這一直是家長們關(guān)注的話題。下面就具體談?wù)劶议L對少兒武術(shù)訓(xùn)練認識上的幾個誤區(qū)。

誤區(qū)一少兒武術(shù)培訓(xùn)會長不高。

這種看法是沒有科學(xué)依據(jù)的。人的身高除了受遺傳因素的影響制約外，還受童年時期的營養(yǎng)、負荷量等因素的影響。在武術(shù)運動中，運動員需要有良好的柔韌素質(zhì)，在進行柔韌練習(xí)時，受到牽拉的首先是肌肉、神經(jīng)和血管，其次才是韌帶和關(guān)節(jié)等。這些被拉長的組織所產(chǎn)生的反抗力和彈性回收力作用于骨，使骨受到機械力的作用，而骨的生長需要機械力，因而經(jīng)常進行柔韌練習(xí)會促進骨的生長發(fā)育，使骨長長。在眾多的體育運動項目中，專業(yè)不同對運動員的身高要求也不同。武術(shù)運動中許多平衡、騰空、轉(zhuǎn)體等難度技術(shù)動作需要很好的穩(wěn)定性，所以，高水平的武術(shù)運動員身高一般都不是很高。這也是武術(shù)教練對運動員的身高選材標準。