10多年控血糖的經(jīng)驗，主要有3個方面，友不妨借鑒一下

1、飲食控制方面

患者首先要做的就是控制飲食，雖然說是控制飲食，但是患者可選擇的食物還是很多的，也沒有很嚴(yán)格，一日三餐定時定量按時吃，除了避免一些高糖的食品，他幾乎沒有忌口，烹飪時盡量遵照低脂、低鹽、低油的原則，每天多補充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以適量補充。

2、運動控制方面

運動的好處是有很多的，可以使血液循環(huán)的速度加快，從而提高新陳代謝的速度，對于患者來說，堅持運動還有的作用，要是餐后血糖偏高的話，飯后堅持運動至少30分鐘，對有很好的效果。

3、食療方面，嘗試茶

確診的患者一定要遵醫(yī)囑用藥，嚴(yán)格配合醫(yī)生，不可私自停藥也不可以私自減輕藥量，定期復(fù)查定期監(jiān)測血糖，日常生活中要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，患者血液中葡萄糖濃度是很高的，所以他們的血液要比正常人黏稠一點，多喝水可以直接稀釋血液的濃度，從而提高血液循環(huán)的速度。

除了三多一少還有哪些特征？

1、饑餓感嚴(yán)重雖然患者的飯量會明顯增加，這也是上面所說的吃的多這個癥狀。但是患者即使吃得再多，也始終會有一定的饑餓感。隨著人體的不斷排尿，葡萄糖流失也會越發(fā)嚴(yán)重，身體缺少葡萄糖就會出現(xiàn)饑餓感，這種是難以避免的。因此，除了三多一少，還有一個明顯癥狀，就是患者會時常感到非常饑餓。

2、皮膚問題患者也會發(fā)生一系列的皮膚問題，比如說皮膚干燥、起皮，或者面部或手部出現(xiàn)一些紅色的斑塊，女性得還會伴隨著等。所以說皮膚出現(xiàn)問題也是患者出現(xiàn)的特征。

3、易出汗患者由于身體的原因?qū)е潞挂悍置诋惓?。在這種情況下，患者非常容易出汗，即使天氣不熱，也會經(jīng)常得出現(xiàn)滿頭是汗的情況。但是正出汗的部位主要集中在上半身，下半身反而非常干爽。

4、腹瀉或有時患者也會出現(xiàn)一系列的腸胃問題，這是由于植物神經(jīng)末梢病變引起的。表現(xiàn)在外在就是，容易或者腹瀉，或者二者交替進行。

5、視力模糊因為體內(nèi)會影響眼睛內(nèi)部血管，從而導(dǎo)致視力下降，看東西比較模糊。這種情況非常容易和老花眼和相混淆，一定要注意區(qū)分，去學(xué)院檢查看是否是出現(xiàn)。除三多一少這明顯的癥狀之外，還有其他的癥狀可以判斷自身是否得了。但是準(zhǔn)確的還是要去醫(yī)院進行血糖的測量，這樣才是準(zhǔn)的判斷自己是否得的方法。

在使用【糖阻耶】的過程中
血糖起伏會有以下幾種因素：
飲食原因（含糖量特別高的食物攝入多 淀粉含量食物攝入多 酗酒 ）
情緒波動（情緒不穩(wěn)定也會產(chǎn)生血糖波動）
睡眠不足（盡量不熬夜）
測血糖的時間要保持相對統(tǒng)一
刻意節(jié)食（調(diào)理期間 按照飲食即可 不要刻意節(jié)食）
運動過度（適量運動 不要刻意體驗效果而過度運動）

用【糖阻耶】期間的好轉(zhuǎn)反應(yīng)（通常在使用3-5天會出現(xiàn)血糖的反彈
這是中醫(yī)調(diào)理的好轉(zhuǎn)反應(yīng)
血糖值只是一個相對數(shù)字 更主要是看身體臟器修復(fù)的自我體會，觸發(fā)的一系列身體不適 是否在調(diào)理期間有所好轉(zhuǎn)這是關(guān)鍵性的東西 在使用7-15天之間 看整體數(shù)據(jù)的趨勢，再改變口服藥和胰島素的用量 ）