中醫(yī)正骨手法

拔伸牽引:整復骨頭的起始手法，由一人或是數人持握骨頭遠近段，先使肢體在原來畸形的位置下，沿肢體縱軸方向對抗牽引，然后按照正骨步驟改變肢體方向，持續(xù)牽引以矯正肢體的短縮畸形，恢春夏秋冬走健康之路看四季養(yǎng)生網健康飲食 養(yǎng)生問題 母嬰保養(yǎng) 養(yǎng)生小常識復肢體長度，為其他正骨手法的實施創(chuàng)造條件。頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。

旋轉屈伸：近側骨頭段位置不易改變，遠端段因失去連續(xù)可以活動，故應用旋轉、屈伸、外展、內收等方法，整復骨頭斷端的旋轉或成角移位。

提按端擠：用于整復骨頭側方移位的方法，古稱捺正。骨頭的側方移位分為前后側移位和內外側移位；前者用提按法糾正，后者用端擠手法矯正。醫(yī)者一只手固定骨頭近端，另一只手握住骨頭遠段，或上下提按，或左右端擠。

搖擺觸碰：用于橫斷、鋸齒型骨頭，可使骨頭面緊密接觸，增加復位的穩(wěn)定。用雙手固定骨頭部，在助手維持牽引下，輕輕左右或上下方向搖擺骨頭遠端至骨擦音消失稱搖擺法。觸碰法可使骨頭端緊密嵌插，醫(yī)生一只手固定骨頭部，另一只手輕輕叩擊骨頭遠端。

擠捏分骨：用于矯正兩骨并列部位骨頭移位的手法，醫(yī)者用兩手拇指及食、中三指由骨頭部的掌背側對面擠捏或夾擠兩骨間隙，使骨間膜緊張，靠攏的骨頭折斷端便分開，遠近骨頭折段相對穩(wěn)定，并列的雙骨頭就能像單骨頭一樣一起復位。

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膏方適用對象

亞健康者的進補：現代社會中青年工作生活壓力和勞動強度很大（主要為精神緊張，腦力透支），同時眾多的應酬，無度的煙酒嗜好，長期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項正常生理機能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時進行整體的調理，膏方療法就是不錯的選擇。正骨復位盡量一次達到滿意效果，多次反復地正復，往往會加重局部軟組織的損傷，使腫脹更加嚴重，復位更加困難，而且有造成骨愈合延遲或關節(jié)強硬的可能。

兒童的進補：小兒根據生長需要可以適當進補，尤其是小兒反復呼吸道，不愈，厭食等體虛的患兒宜于調補。

受寒

一旦受寒了，基本上你的調理過程就要被中斷，然后又重頭開始。不要輕視受寒，很多疾病都是受寒變嚴重后的結果。所以在3小時內發(fā)現自己受涼就要采取措施。（姜，紫，蔥白，米湯，泡腳，適當出汗，清淡飲食）讓受寒不能真正形成。如果受寒了，有滋補作用的中藥一定要暫停服用。并且在出汗后一定要用大量的稀粥或是米湯補足津液。建議在受寒多發(fā)時間把紫和干姜小包隨身帶，這樣找到一杯熱水就能搞定了。六、免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊。養(yǎng)成觀察舌頭的習慣，如果發(fā)現你的舌尖或邊緣變紅，那么你受寒的概率就變高了，就要很小心。