歐諾婭oem代加工——縮陰液貼牌生產(chǎn)廠家

一.凱格爾運(yùn)動(dòng)

測(cè)定盆底肌位置。全身放松，盡可能地在地上拉，收縮盆底肌，然后放松。起初可收縮盆底肌5秒，放松5秒，熟練后再緩慢延長(zhǎng)至10秒。每日3-8組，每次10-15次，持續(xù)超過(guò)8周。

二、收縮作用

維持平臥姿勢(shì)，雙腿彎曲至直角狀，通過(guò)腳部和肩部力量抬升臀部，雙腿膝關(guān)節(jié)并攏，兩腳分開(kāi)，臀部收縮1 min~2 min，持續(xù)重復(fù)2~3次。加速及盆底肌肉的收縮，有利于恢復(fù)。

三、走貓步

貓步'：雙腳以'1'字型走在直線上，形成一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)陰起到擠壓和作用。尤其注意走路時(shí)，盡量縮短兩腿間的距離，拉緊下身肌肉，尤其是大腿內(nèi)側(cè)和肌肉，這樣的走路方式可以使肌肉有機(jī)會(huì)得到鍛煉，從而達(dá)到收縮的效果。

吃什么好

白帶異樣的女性要少食辛辣和油膩生冷之品，多食用一些益脾補(bǔ)和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗、山藥、、冬瓜仁等。脾虛和所致的白帶質(zhì)稀、量多，可任用扁豆、白果、蠶豆、綠豆、豇豆、、胡桃肉、淡菜、龜肉、芹菜、、薺菜、烏雞、、烏賊骨、雞冠花、、石榴、桂魚(yú)、等食療。

女性孕期時(shí)陰1道和盆1腔肌肉已開(kāi)始松弛。在藥流過(guò)程中，陰1道擴(kuò)張后彈性減弱，術(shù)后排布不凈，后穹窿內(nèi)殘留組織物，支撐陰1道內(nèi)壁。

許多女性朋友都知道，陰1道松弛之后在夫妻生活中就不再有以前的“緊握感”，夫妻生活的質(zhì)量就下降了，要想解決陰1道松弛問(wèn)題，可以通過(guò)以下幾種方法來(lái)恢復(fù)緊窄，解決煩惱。

收肛提肛

收肛提氣能不同程度改善陰1道松弛。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)，骨1盆肌肉的張力會(huì)得到很大提高，陰1道周?chē)∪庖矔?huì)變得豐滿有力，陰1道松弛不用藥1物也能痊愈。孕婦可在早晨起來(lái)后，在空氣清潔處先深呼吸，再閉氣，同時(shí)如忍大、小便等收縮肛1門(mén)，每天可反復(fù)多次進(jìn)行。

縮陰術(shù)并非奢1侈，而是一種實(shí)際需要。體弱多病的人容易招來(lái)別人異樣的目光，同樣，自己陰1道的松弛，也會(huì)被丈夫嫌棄的目光，會(huì)很自卑，覺(jué)得在老公面前抬不起頭來(lái)。所以只有一個(gè)縮陰術(shù)可以讓你恢復(fù)緊張感和信心?？s陰術(shù)zui有效的方法是什么？大家一起來(lái)看免費(fèi)按1摩縮陰法。

縮陰法效果zui好的氣海穴

定位：氣海穴于人體下腹，體前中線，臍下1寸半，臍下2指寬。直線式連接在肚臍與恥骨上方，分成十等分，從肚臍處3/10處，即此穴。

功效：海穴又名丹田，有“氣沉丹田”之說(shuō)。推1拿氣海穴有利于調(diào)理經(jīng)絡(luò)，緩解腹1痛、腰痛等，同時(shí)配合大蒜或石榴則能有保持陰1道緊致的功效。

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在私人護(hù)理產(chǎn)品中，縮陰凝膠和縮陰球是兩個(gè)zui受關(guān)注的產(chǎn)品。但縮陰劑和縮陰劑這兩種產(chǎn)品更受歡迎。懷疑為什么呢？

一是使用方便性不同。

縮陰凝膠，可外用直接作用于陰 i道部位，每晚睡前使用一支，通過(guò)助推器直接將產(chǎn)品推入陰i道即可，不影響正常生活和工作。

縮陰球，使用前先找 PC肌。把球放進(jìn)陰i道也需要涂點(diǎn)潤(rùn)滑劑，當(dāng)球全部放進(jìn)陰i道后，硅膠繩必須始終暴露在陰i道外，以確保球體能從身體中順利地抽離。手術(shù)繁瑣，反復(fù)使用極易感i染病菌，引發(fā)婦科i疾病。

中外醫(yī)學(xué)專(zhuān)i家研討指出：陰i道的彈性、水潤(rùn)、潤(rùn)滑均依賴(lài)于陰i道細(xì)胞內(nèi)的彈性纖維，女性陰i道松弛的原因主要有以下幾點(diǎn)：

年齡增長(zhǎng)，陰i道細(xì)胞老化，陰i道肌肉萎縮，陰i道彈性減弱；

生育過(guò)程中胎位分娩引起陰i道彈性纖維斷裂、損傷；

頻繁的性i愛(ài)會(huì)導(dǎo)致陰i道損傷，陰i道被撐大后無(wú)力回縮。