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骨盆是人體整個骨骼的中心，懷孕時嬰兒在里面睡覺。一般而言，產(chǎn)婦在產(chǎn)后盆骨會變寬，變大，產(chǎn)后易受損傷。孕婦為了盡快的恢復身體，在坐月子期間，也要修復許多部位，而盆骨是其中之一。所以，對于產(chǎn)后骨盆融合有危險嗎？

而且骨盆粘合本身并沒有多大的創(chuàng)傷性，所以骨盆結(jié)合沒有太大的風險，反而對產(chǎn)婦有一定的好處。完成骨盆接合后，產(chǎn)婦的骨盆才會恢復原狀，內(nèi)臟器才能恢復正常，不會壓迫腸胃，有助于消化功能恢復正常，排除體內(nèi)廢物，讓產(chǎn)婦的面色變紅。

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完成骨盆接合后，保持骨盆端正，脊椎才能回到正常的彎曲狀態(tài)?；謴驼_的體位，避免造成身體偏離，減輕脊椎的疼痛，減輕肌肉和韌帶的負荷，使肩部和頸部的肌肉得以放松，使背部曲線更好，腿線更修長。在產(chǎn)后修復骨盆后，可使骨盆更加柔韌，讓產(chǎn)婦重新感受。

除通過盆骨融合術恢復骨盆外，適當?shù)墓桥柽\動也可以做到，比如垂直訓練和水平訓練。分娩后要睡覺的床墊不能很好地完成和軟化，的床墊會讓盆骨得不到休息，過軟的床墊會導致骨盆變形，這對骨盆的恢復不利。另外，產(chǎn)婦要加強骨質(zhì)的營養(yǎng)，多攝取蛋白質(zhì)、纖維等有助于恢復盆骨。

防止骨盆變形的方法有哪些要保證骨盆不變形，少穿高跟鞋是關鍵。長時間坐著的女性應保持正確坐姿，挺直腰背，雙腿自然彎曲，告別那些翹二郎腿的日子。選用適合軟硬的床墊。理想的床具應該是軟硬適中，當我們仰臥時，身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面、胸廓、骨盆共同為脊柱提供水平支撐。吃得適當。骨盆骨是由骨組成，骨盆堅硬，骨盆不易受損，所以在健康骨盆中可以加入一些增加骨質(zhì)的食物。添加鈣奶、 AD鈣奶、魚蝦、、蛋黃、核桃、榛子等都是不錯的選擇。當然，不要忘了多曬太陽，能促進人體對鈣的吸收。骨盆歪斜的矯正方法有哪些？因此，養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。骨盆變形對女性體形的影響是很大的，盡早的，根據(jù)以上幾個小妙招堅持一段時間后，就會好起來。

女性的生育力與骨盆有一定的關系。正常與否直接決定著女性是否能順產(chǎn)，也直接決定了女性生殖系統(tǒng)是否健康。許多婦女在產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆傾斜等問題。因此，必須及時采取措施，改善骨盆不良的狀況。那如何進行盆骨修復呢？傾角自測法1、平躺，雙腿微微分開母親平躺在墊子上，雙手放在身體兩側(cè)，手掌向下，自然放松，雙腿微微分開，與髖同寬。2、雙腳的腳跟是否處于一條直線上母親可請家人幫忙，看看兩腳的腳跟是否在一條直線上，如果是一條直線，證明媽媽的骨盆恢復得很好，沒有傾斜。雙腳不等長，即有骨盆傾斜若發(fā)現(xiàn)左右不對稱，說明母親骨盆位置不正，有傾斜。這是因為，當骨盆發(fā)生傾斜時，會導致雙下肢不對稱。

孕婦懷孕期間，隨著胎寶寶的發(fā)育，盆骨的形態(tài)也會發(fā)生變化。特別是經(jīng)歷過順產(chǎn)的產(chǎn)婦，甚至會出現(xiàn)骨盆錯位現(xiàn)象。所以每個產(chǎn)婦在產(chǎn)后，都很擔心自己的盆骨出現(xiàn)錯位，那么如何來判斷產(chǎn)后骨盆錯位？

要知道自己的骨盆有沒有錯位，可以采取俯臥的姿勢趴著雙腿，然后腳尖朝下，盡全力向后伸展。這時請家人幫自己觀察，如果自己的腳尖沒有在同一條水平線上，而是一條腿長一條腿短，而且自己沒有坡腳，這證明是自己的骨盆有錯。

還可通過仰臥在的姿勢進行判斷，如果自己處于仰臥姿勢，兩只腳不能并攏，而是向外翻轉(zhuǎn)，這也有可能是骨盆錯位所致。也有站著的時候，對著鏡子看自己的肩膀，如果自己的肩膀一高一低，骨盆就會出現(xiàn)錯位。

骨盆錯位時間較長的產(chǎn)婦，用手去觸摸自己的腰兩側(cè)，還會發(fā)現(xiàn)這兩邊的肥胖和瘦弱不一致，而是一邊胖一邊瘦。觀察自己的腿關節(jié)，也可以通過照鏡子來判斷，如果自己膝關節(jié)處于凸起狀態(tài)，屁股也比較翹，并且兩側(cè)臀部大小不一樣大，那么證明是盆骨錯位。

有的父母會為了他們的孩子，而為了掙錢養(yǎng)家。每天坐在椅子上的白領們，一坐就是一天，很多女性朋友骨盆骨痛就是因為這個原因。骨盆疼痛是很嚴重的，但有一些女性朋友不注意起來，造成了無法挽回的后果。所以，骨盆一側(cè)痛是什么原因？

骨盆一側(cè)痛是什么原因

腰部的問題會導致腰痛，包括、椎間盤位置不正等，也會出現(xiàn)其他部位的牽扯痛，比如腰部神經(jīng)的臟器出現(xiàn)病變也會導致腰痛，女性炎等，患者朋友們好是去醫(yī)院做相關檢查，對癥。

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很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)后，自己的褲子都穿不上了，瘦了不少。不過自己明明也沒胖多少，其實這是因為產(chǎn)后盆骨變形所致。經(jīng)過兩個月的生產(chǎn)，身體逐漸恢復正常。要想盆骨狀態(tài)能自行恢復是不可能的，需要產(chǎn)后進行護理和鍛煉。那么，產(chǎn)后盆骨怎么修復呢？

母體仰臥在瑜伽墊上，雙手自然放在身體旁邊，吸氣用力向上抬小腿，上半身和頸部后仰，雙腿盡量向上抬高，腳背繃直，雙手抓住腳背，盡量使膝蓋離開地面，用腹部支撐身體中央，保持15秒，然后呼氣放松身體。

站立地面，稍微分開雙腿，用力收縮臀部肌肉，夾住大腿，小腿向下外翻。再用力使括約肌收縮。通過耐心的鍛煉，不僅能改善骨盆的性狀，而且能改善松弛狀態(tài)。

仰躺在瑜伽墊上，雙腳并攏，身體的腿、腳和上半身統(tǒng)統(tǒng)向上抬起，臀部和腰部脊椎著地，同時吸氣保5秒，再呼氣，放下身體，再重復做剛才的動作。每日重復做幾次，效果很好。

盆骨要恢復到引產(chǎn)前的狀態(tài)，在2個月內(nèi)要做骨盆鍛煉。引產(chǎn)后可應用盆骨帶。孕婦必須不能錯過這個佳時機，否則只能后悔。

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